瞑想をされている方も されていない方も
皆様は 瞑想にどんなことを期待されるでしょうか？
最近の瞑想ブームで注目されているのは 身体の健康と精神の安定です。
瞑想には記憶中枢に働きかけ、過去のネガティブな感情を手放す作用があります。
体験した嫌な出来事にまつわる負の感情を終了させていくのです。
内面のお掃除です。
この効果は どの瞑想法にも当てはまることですが、
ELM瞑想は この効果が群を抜いて高いのです。
その秘密は 瞑想のやり方にあります。
瞑想は内側の静寂をつくることに取り組んでいきます
心の内側が静寂 ということは 内側にストレスが生じていない ということで
内側にストレスが無いと 心も体も自然体に戻り、自然治癒力が発揮されるのです。
手法はいろんなものがあり、瞑想といっても やり方は様々です。
瞑想を実践したいという場合、どこに行ったらいいのか 迷ってしまうかもしれません。
どんな種類があるか、具体例をあげてみますと、
・意図的に思考を止める禅の瞑想
・身体に意識を集中させて 行動のみに意識を向け思考を止めるビパッサナ瞑想 や マインドフルネス
・瞑想音楽に感覚を向けて 思考から離れる音楽瞑想
・ろうそくの炎を見つめ続けるトラタカ瞑想
その他 流派なども分類するとかなりの数があるかと思います。
目を開けてするものもあれば、目をつむってするものもあります。
瞑想する時の手順はずいぶん違うんです。 扱うエネルギーやアプローチも変わってきます。
ELM瞑想（旧フルフィルメント瞑想）は 伝授されたエネルギーが 空気清浄機のように
瞑想者の内側のエネルギーをクリーニングします。
波動が自動的に作動しますので 瞑想者は極力抵抗することをやめて波動にクリアリングを任せます。
瞑想時に 意図を外すことによって負のエネルギーが解放しやすくなるのです。
解放 － 内側にため込んでいたエネルギーが外に出ていくんですね。
身体から見ると 空気清浄機 というよりは 換気扇的かもですが、
外部を汚すこともなく ネガティブエネルギーは消滅するので やはり空気清浄機 が近いのでしょう。
ですから ELM瞑想を日常習慣として実践される方は ほとんどの方が体調や心の状態の改善を実感されます。
しかもいつの間にか 改善しているのです。
ただ、ご理解しておいていただきたいのは 内側にストレスのエネルギーを大量に抱え込んでおられる方の場合、
また、ストレスを自覚することを避けて、我慢に我慢を重ねて肉体を酷使された方、また自分自身の思いを封印してしまっていた方は このお掃除を始める時に ちょっと覚悟しなくてはいけません。
大掃除になります。
少し時間がかかる ということです。
でも、苦しんできたこれまでの年月を思えば 3ヶ月とか 半年とか 1年など 短いものです。
瞑想を日々の生活習慣に取り入れてしまえば あなたの意識の世界には ゴミが溜まりません。
不安や、疑いや、嫌悪や、怒りや、嫉妬や 憎しみの気持ちは 瞑想者の心には留まることができません。
瞑想中、エネルギーのお掃除が始まりますと
身体の中に封じていたものが動く時に 身体がムズムズ、心がザワザワ、
ギシギシ、悶々、ドキドキ チクチク、モヤモヤ いろんな反応が目につきます。
それが何かを確かめる必要はありません。
内側のカルマのエネルギー(過去の感情の記憶、細胞の感情の記憶) が 出ていく時、身体に刺激を起こします。
出て行ってくれてる それが確認できるのはラッキーです。
すごく沢山のものが出て行ったことがわかります。
ELM瞑想の波動はあなたの負のエネルギーをいろんな形で 解放してしまうのです。
一度出て行ったカルマは もう身体へは戻れません。
静かでない瞑想は クリアリングの過程です。 失敗だと思わないでください。
それらは伝授された瞑想の波動がやってしまうので お任せしきった方が早く終ります。
抵抗して 掃除の邪魔をしない方がいいんです。
ラッキーなことには、 ELM瞑想では
意識が深い所(空のエリア)に引き込まれる特徴があります。
意識が空を体験している時、 身体の感覚は とても小さく遠くなります。
お昼寝している間に掃除が終わってた そんな感じにもなります。
常に同じ状況ではありませんので、 その時々によってさまざまな体感を経験されることでしょう。
でも、どれも失敗はありません。
ELM瞑想に失敗があるとしたら、 体験を誤解して瞑想をやめてしまうことです。
熱心な実践者ほど、目を見張る変容を起こされます。
カルマから解放されて うっとおしい解放の反応もサラっと流して どんどん意識を高波動にされていく生徒さんを見るのが とっても楽しみです。
もし途中経過で停滞感がある方は すぐにご連絡ください。
実践して失敗することはありません。
信頼して実践すること と 抵抗する自分のエネルギーを手放すことで
新たな境地を体験します。
大いなる流れは あなたの味方です。
世界は あなたの心の平安を待っています。
