本日10月7日はマインドフルネス瞑想会の日でした。
インターネット ZOOMを利用しての全国同時瞑想会です。
日本と韓国とタイとアメリカで同時中継しながら20か所ほどのサンガがネットで繋がります。
横臥の瞑想と
呼吸の瞑想
そして
ティク・ナット・ハン師の姪のアン・フーンさんのお話
とても愛に溢れています。
参加者の質問に 深い愛の観点のダルマトークをされます。
今回は とても深いお悩みの方もあり、参加者全員が心を一つにしました。
このあと、ランチの時間に 食べる瞑想をして
と、、しまった！ランチタイムの写真を撮ることを忘れてしまいました (;´∀｀)
無念 (-_-;)ゞ
気を取り直して、
食後は、座談会
いろんなお話が出ます。
今日はテーマがあって どんな瞑想会がいい？ というテーマ
最期にまとまった意見は
おうちに帰るような場所
おかえりなさい ただいま
マインドフルネスの基本精神ですね！
そういえば、この座談会の時に
なんと、しばらく前に モヤモヤしていた疑問の答えがわかりました！！！
何かあるんだけども なんなのかわからない というモヤモヤしたものがなんなのか？？
これ、話し出すと長くなるので 後日書きます (笑)
実を言うと 分かったものの まだ晒すのを抵抗しております。
そうやって また隠しちゃうんだろ～ とツッコミ （苦笑
いやいや、後で書きます(^_^;)
それから、歩く瞑想
歩く瞑想は 歩いている ということ、歩いている 今 を全身で感じながら歩く 動の瞑想です
一歩一歩を感じながら
足の裏の感触
道端の草の形 色
吸い込む空気
樹々の生命力を感じます。
そして 人々の生活と息吹も感じます。
住宅街を歩いていると
あちこちで金木犀の香り 
そして
近くの神社 古小烏神社まで行きました。
この古小烏神社はこの地警固村の産土神社です。
かなり古くからある神社です。
福岡市内にありながら、緑の森です。
ゆっくりゆっくり歩いて30分の歩く瞑想でした。
マインドフルネスに 足と地面を感じながら
そして金木犀の空気を感じながら
しっかりと感じる素敵な時間を満喫しました。
来月も第一日曜日11月4日にマインドフルネス瞑想会があります。
世界を感じる日です。
