瞑想あれこれ

情報共有

個展前の慌ただしい日々を過ごしております。

制作モードになると日常の業務がストップしがち。。。

集中モードが違うのですが 以前に比べて切り替えが難しくなってきたかもしれない
どういう加減かはわかりません。年齢のせいかも?(笑)

あれやこれやの雑念を払うのに音楽を聴いたり、音をかけるのですが、
Youtube動画を聴いていて、注目の動画を発見しました。

もうご存知の方もおられるかもしれません。

ネドじゅんさんという方が悟りモードの脳の使い方を体感できる方法を紹介していました。
これはすごい気付きだ~ と思いましたのでシェアしたいと思います

ネドじゅんの三脳バランス研究所 実践スタート基礎1

これはワークの方法なので練習が必要ですが、悟り脳の状態を作るのにとても有効です。

幸せ脳 とか 縄文脳 って言い方もできます。試してみてください。👍 

瞑想会の効果

日が変わり、昨日は月に一度の1日瞑想会でした。毎月第3日曜日に開催しております。

アトリエ霽月でELM瞑想の伝授を受けて頂いた方に

1日瞑想会のご参加をお薦めしております。

強制ではないのですが、

瞑想の効果を最大限に活かしたい場合は ご参加をお薦めしています。

ELM瞑想は 毎日の瞑想を続けていくと いろんな変容が起こります。

身体や意識や人生にとって 要らないものは浄化されていきます。

デトックスが進むのです。

なぜ そんなことが起きるのか というと、

まず伝授を受けた時点で 皆さまの意識の深い所にあった蓋が開き、瞑想が起こりやすいルートが繋がります。

そして日々波動の影響を受け続けますと、その波動がこびりついた汚れのようなカルマを揺さぶり、浮き上がらせて放出していくのです。

これは、ホースのなかにあるゴミが、水道水が流れると押し出されてしまうのに似ています。

硬くこびりついたものは取れるのに時間がかかりますが、いずれ流れに負けて押し出されてしまいます。

大きな塊が動く時は、結石が動く時のように何らかの痛みを感じるかもしれません。

ですが、それらは出てしまいます。

代謝も良くなります。流れが良いと、栄養が行き届き、デトックスが進みます。

だけど、その本体(ご本人)自身が、自分で毒を創り出していたら、内側の汚れはなかなか綺麗になりません。

それはカルマを作る事。 わざわざ摩擦を創り出すこと。

自分や他者を傷つけたり、大きな負の感情を生み出すことをすることです。

それらは大体、元々カルマがある場合に、それらの負の連鎖が起きやすいです。

なので 私たちは日々、浄化した方が平和で調和した環境を創り出しやすくなるのです。

私たちの摩擦は、誤った認識・思い込みによって生み出されることが多いです

なぜか とても摩擦やストレスが多く、生きづらいという方は

どんな捉え方になっているかを客観的に見ると、いろんなことが改善できるでしょう。

意識は 日々の経験によって明らかになってゆきます。

どんなことに摩擦が起きているのかが それを教えてくれるのです。

瞑想会にご参加いただくと、日々の瞑想の何十倍もの瞑想効果が現れます。

自覚する しないに関わらず、進んでいくのです。

特に1日瞑想会は 1日中瞑想をして深い瞑想状態に入り、どっぷりと空に浸る体験がありますので

より意識が源(ハイヤーセルフ)に馴染むようになります

普段もあまり瞑想をせず、1回だけ瞑想会に来るだけではわからないでしょうが、
日々の瞑想習慣が定着し、1日瞑想会によく来られる熱心な方々は とても早く意識が目覚めていきます。

更に目覚めを求めるなら、瞑想教師と対話するセッションをお薦めします。

その人のレベルに合わせて何がポイントになるか 必要な事を炙り出していきます。

いろんなレベル、いろんな層(次元)の意識があります。

この世界はとてもバリエーションに富んだダイナミックな宇宙です。

自我を手放す意識の体験は あなた自身とハイヤーセルフを繋ぐ場です。

ぜひ 1日瞑想会をご活用ください。

 

瞑想にご興味のある方は9月から体験瞑想会復活しますので ご利用ください。

より多くの方が 瞑想のより深い段階の体験をしていただけると大変嬉しく思います。

安定した心の平和と 世界の調和への近道です。

この世界の法則

人は基本的に幸せになりたいと願っているものだと思います。

どういう状態が幸せなのかは人によって違います。

ですが自分が感じる「幸せ」という状態を望み、求めているのが普通です。

ただ、人として生きていいる上で どんなのが「幸せ」であるか というイメージは最初はよくわかりません。

心地よい とか 嬉しいとか いう感情が 幸せだと思って追及していくうちに
なかなか思い通りに幸せが手に出来ない というようなことに直面したりします。

私はこれが欲しいのに手に入らない

もしくは、「これが私をとても幸せにしてくれるけど、これを失ってしまったらどうしよう?」
という 失う恐れや心配が出てきて、幸せな状況にいるにもかかわらず、不安で幸せでなくなってしまったりします。

更に、ずっとめぐまれた環境にいるんだけど、
あまりにもそれが当たり前にずっとあるので、特に喜びも感じなくなって、
それよりも今気になるのは、まんぞくできないアレのこと なんて
不満な事の方がずっと気になってしまったりします。
他の人は当たり前に持っているアレが 私には無い
私はなんて不幸なんだろう・・・
一番欲しいアレだけが無い なんて 神様は残酷・・・といった風に
満たされないもののことばかりが気になってしまいます。

世間では幸せそうに生きている人が沢山いるのに
私はそんな風に感じられない 神様はなぜ私に満足できる状況を与えては下さらないのだろう・・・ 

もし、そんな風に感じてしまう人がいたら、今回のブログは最後まで読んでください。何度も読み返されるのもよいでしょう。

人の幸せは、置かれている環境や条件によって左右されるものではないんです。

そりゃあ、恵まれて豊かな環境に生れ落ちるか 貧困や悲惨な状況下に生まれるかで、ずいぶんと体験するものは違うでしょう。
でも、それらは気が付いた時にはすでに割り当てが決められていて、もうそこで暮らして随分経ってしまっているのです。影響はすでにドップリかぶってしまっているし、

その生で生き辛いのを誰が責任取ってくれるっていうの!? って、恨み言の一つも言いたくなるかもしれません

それらの責任は周囲の誰もとることができません。

もし今の状況を変化させたいとしたら、
自分自身の生き方や波動を修正していくしかないのです。

むろん自分でないものにはなれません。

できないことをできるようにするわけでもありません。

習慣やものごとのとらえ方を修正できれば人生はそこから方向転換します。90°や180°変えるのではありません。ほんの1° 2° 角度を変えるだけで 向かう方向は今後大きく変わっていくのです。
その変化は時間が経てば経つほど、大きく差が出てきます。

その人生をかけた壮大なテーマとは

カルマを終わらせ、物事をあるがままに見、あるがままにさせ、あなた自身を愛にしておくことです。

抽象的でわかりにくいでしょうか
多くの方は、「私には無理」なんてことをおっしゃいますが、

それを邪魔しているのは カルマの感情なので まずはカルマの解放に取り組みます。

カルマの解放は 瞑想をすることで一気に進みます。

瞑想はカルマを解放させる掃除機のようなものです。

ただ、あなたが変わることを恐れている場合、カルマがあることを変われない理由にしていたなら、あなたはカルマを手放すことに抵抗して、随分と大きな摩擦を抱えることになるでしょう。

変わるという事の中には、依存を手放して自立するということも含まれますので、
自我の意識は孤独を恐れて変わることに抵抗してしまいます。

でも、本当はそれは失う事ではないのです。
手放す というのは 意識の中でそれにしがみつくことを辞めるだけで

あっても無くても流れ通りにさせる ということで

その対象が もしあなたに必要でないものならば、それは過ぎ去ってなくなってしまいます。

でも、あなたに必要なものならばなくなりはしません。

ですから、本当にそれがあなたに必要な存在ならば、それはずっとそこにあるのです。

ただ、もしもあなたがそれに強い執着を持っていたら、それはあなたにとって良くないものなので、それは強制的に引き剥がされてしまう流れになります。

あなたが負の波動を発するからです。

全ての善き事をイメージしてください。

愛で繋がり、平和に協和した状況には摩擦がありません。

みんなが緩み、みんながリラックスしてそこに居られます。

これが真の調和です。

そこでは怖れは即時に癒されて消えて行きます。

一人、悟った人がいるだけで、そのような癒しの場が出来ていき、
砂漠の中のオアシスのように人々を癒します。
オアシスの水は 愛 の波動のことです。

そのオアシスは 本当は一人一人のハートにありますが、
多くの現代人はそのオアシスに蓋をして隠してしまっています。

そのオアシスが自分にもあった ということに気付くことが
悟り体験の一つでもあります。

無意識にやっている 人への親切、思いやり、優しさは そのオアシスから出てきた愛のエネルギーです。

貴女が人にしてもらって、嬉しかったこと、それは愛を受け取った時です。

それはあなたが出すことも与えることもできます。

その場で見返りを求めてはいけません。見返りを求めると、それは愛ではなくなっていきます。

じゃあ、私が出した愛は報われないの?と思うかもしれませんが、
心配しなくて大丈夫、『出したエネルギーはその形で巡って戻って来る』という物理法則があるんです。そう、因果応報。

大きな流れを意識して 信じてください。

この世界は広い ということと、
状況は複雑 ということで 簡単に見えやすい形で結果が出るとは限りません。

タイムラグがあったり、自覚していない波動まで繁栄されるので、欲しかったのはこんなものじゃない と思ったりします。

この世界は、貴方が出した波動がそのまま返ってきますので
全ての出来事が あなたの写し鏡である というわけです。

それで自分の在り方を確かめながら、
本当に欲しいものを出せるようになった時、あなたはどこでも何も困らないようになるのです。

すごくわかりやすく、あなたのまんまが反映される

だからこそ 内面の浄化、カルマの解放は とても大事なのです。

 

瞑想指導、解放のセラピー はアトリエ霽月にご相談ください。

瞑想体験は現在個別で4000円でできます。カウンセリング付きで通常のセッションよりお得です。

2名だと3000円/1人 3名以上は2500円/1人で承ります。
所用時間は2時間です。

お問合せはお気軽にどうぞ。

瞑想者の方は、個別瞑想セッションをお選びください
現在引っかかっておられる事をわかりやすく解説し、日々の瞑想がスムーズになるようにご指導いたします。カルマが早く取れます。

リラックス

梅雨もそろそろ明けそうな時期ですけど、北部九州エリアはまだ梅雨明け宣言は聞きません。
晴れた空をみているとすっかり夏 といった感じですが。(;^_^A

暑いと眠くなりませんか? 私は暑いと眠気が来ます。体が休みたがっているのでしょうか。
眠たい時に寝るといいんですけど、お昼寝しすぎると益々宵っ張りになっちゃいますね。(苦笑)

どうせなら眠い時に瞑想しちゃったらどうでしょう?
睡眠に入ると瞑想は中断することになる って習いましたが、
瞑想で緩んだ身体で眠るとより疲れが取れる気がしませんか?
私は割と眠い時でも瞑想して、瞑想中に眠くなるとそのまま眠ってしまったりします。
身体が必要としているなら睡眠も有効なはず。

瞑想で大切なことは、リラックスです。
特にELM瞑想では徹底的にリラックスした方がいいです。
でも、リラックスができないという方は無理にリラックスしようとしなくて構いません。
力が入ってしまうのは 解放の一種かもしれませんし、無理して力を抜く なんて不可能ですしね。
力が入ってしまう時はこれも必要があって起きている と 放置していいです。

もちろん、「力が抜ける~」っていうイメージもできるようならやってみてかまいません。

できる時はできるし、出来ない時はできないものです。

勝手に力が抜ける方はナイスです。そのままにしてもいですし。硬くならないでくださいね、
今できていなかったとしても そのうち力が抜けてしまうので、ビシッとしておこうと思ってもまっすぐ座っていられなくなるほど ですけどね。
ELM瞑想は座禅みたいにピシャっと叩かれることもありません。

むしろ、夢うつつを楽しんでください。

瞑想は休憩時間のようなものです。その間黙って周りを放っておく 
それができたら成功です。

早く 早く結果が欲しい なんて思っている方は、
 毎日、1日2回の瞑想をして ELM瞑想プログラムの瞑想(ラブマントラ、ニューライフマントラ、壮大なる人生のマントラ、バイオレットファイヤーマントラ)を順番に受けてやってみてくださいね、1日2回の瞑想が基本です。
できなくても気にしない というのも大事です。

瞑想は瞑想が瞑想します。 あなたはリラックスして ゆだねるだけでOKです。

自我の意識と真我の意識と瞑想

私たちの意識を、大自然と対照的に

マクロからミクロへ視野をフォーカスしていくと、

個人的な世界観に入ります。

他者も知らない 私の世界。

実際は、自分も気付いていない、私の世界観。

それは意識的に作り出したようで、それほど意識的ではなかったかも。。

偶然か宿命か、ここに生まれて、出逢ってきた人々、出来事。

それは個人の意思とは関係なく与えられた環境、ご縁です。

その中でいろんなことを体験し、なんらかの反応も体験します。

感情の解放です。このあたりはとても微妙で、いろんなことが微妙なタイミングで起きることによって体験も変わります。

体験はそれぞれに与えられます。良きにつけ悪しきにつけ。

その中でもどう反応して どんな結論を選択するか が 徳(愛)だったり業(カルマ)だったりします

徳(愛)はプラスの波動

業(カルマ)はマイナスの波動

これが積み重なって 人々が持つそれぞれの波動が決まります

色んなタイミングは本当に微妙なものですが、微妙さが縁を織りなす中で、私たちは導かれるように何かを掴みます。

そう、この自然の法則に気付くまでその流れのただ中にいるのです。

嵐に揉まれる大海の小舟のような自我の意識。

そこから、瞑想状態に入りますと、自我から離れた真我の意識の領域に入ります。

この意識を体験したことが無い という方はまだ自我の意識を手放した状態を認識されていません。

何もかも手放して委ねる 自我の意識が消えた状態になりますと、

ただの認識だけの真我の状態を経験します。

瞑想を始めて間もないうちはまだ自覚できずにいるかもしれません。

でも、瞑想に慣れてきた頃、誰でもない意識になることを客観的に認識できるようになってきます。

安心しきって瞑想状態に身をゆだねることができるようになった時起きますので、最初から体験する人もあれば、何年か越しでやっと体験する人もいます。

邪魔しているのはカルマのエネルギーです。

緊張や不安感がそれです。 思考がグルグルします。

特に不安でもないけど 思考がグルグルする という方もいます。

これは不安という自覚は無いけれど、自分にリラックスを許していない方に多く起きます。
頑張らなければダメだ という考えの方に多くあります。

瞑想は頑張ってするものではありません。

何も掴まないニュートラルな状態に自分を放置します。

そこでは最初は様々な反応が起きるでしょう。

あれこれ、思考が湧いてきたり、ムズムズ、モソモソ、落ち着かない とか。

これは解放期ですので放置しておきます。

出るものが出たら治まります。

瞑想に慣れた頃、自我の意識は瞑想に意味を求めだします。

もし、意味が欲しいなら作ったってかまいません。

健康になれるから とか よく眠れるようになるから とか 

疲れがとれるから、集中力が増すから、良いアイデアが浮かびやすい、

パフォーマンスが上がる とか

色々あります。

でも、一つのものを信じ込みすぎないでください。

トータルで上がっていきますが、好転反応で 溜め込んでた疲れがどっと出てしまう なんてこともあるのですから。

自分の疲れを誤魔化している人は要注意。必要な休養はどこかで清算されます

無理ができる自分が理想形なのではありません。

本来の自然体が持つ安定性へと導かれます。

真我の意識を自覚するには緊張から離れなければなりません。

緊張はフォーカスです。

リラックスがマクロへと拡がる基本なのです。

リラックスは無防備ではありません。

感覚が研ぎ澄まされたパラボラアンテナのような情報網拡大の状態です。

それは超能力に近いものかもしれません。

パラボラアンテナ

禅サンガが面白い

私が瞑想を始めたはじめての先生は阿部敏郎・智子ご夫妻なのですが、

ご夫妻がフルフィルメント瞑想から独立されてもう何年になるんだろう、、

その後設立されたオンラインサロン『禅サンガ』についてはこれまでも瞑想会やブログでもご紹介してきたのですが、

『悟り』にご興味がある方は かなりのお薦めです。

阿部さんご夫妻だけでなく、日本のあちこちで(だけでなく海外在住でも)悟りの意識に目覚めて発信されている方々を講師に招いて

あらゆる角度から 悟りにアプローチしていくコンテンツが盛り沢山。

これはすごいわ、と言うしかないです。

しかも どんどんバージョンアップしていて、コンテンツの種類が、もう全部しきれないくらい増えてるんですよね。

その中で 共通しているメッセージは、

我々人間が どれだけ固定観念や思い込みにとらわれていて、

本当はそんな思い込みに縛られる必要はないのだ という真実。

そこに気付くだけなんだよ ということなんですが、

人間の思い込みは不安に裏打ちされているので引き剥がすのに血が流れるほど痛くて恐ろしい気がする  という。。。

この壁が問題なんですよね。

本当は無いのに頭の中に見えてしまっている恐怖の幻想。

孤独感や無価値観や罪悪感や怖れ、

それがものすごく大きな重しになってのしかかっていて私たちの意識を脅かしているんです。

でも、それは本当は無い ただの幻想なんですけど。

それが内側にある時は ものすごく重くて大きくて圧迫感を感じるんですよね。

幻想だよ といわれて、「え?そうなんだ!」と気付ける人はとても幸い。

どれだけ言われても内側に恐怖と痛みがまだある人は まずカルマのエネルギーを先に出してしまわなければその重さが取れないのですが、

それはELM瞑想がすごく効果的なんですよ。

内側のカルマのエネルギーを排出しちゃう。

身も心も浄化していくわけです。

全然霊感とかなくてエネルギーにも鈍感な私ですら その排出効果には目を見張るものがありました。

私でもそんなに分かる というのはすごいんです。

実は私は瞑想をする以前にチャネラーさんたちが集まるグループに出入りしていて、全員が何かを感じ取っている中で私だけわからない なんてことは普通で

たまに 何か1個だけこれだけはわかる というのがあるくらい。

どうやら、目に見えないエネルギーを読むのはどちらかと言うと苦手で なんだか、チャネラーさんたちとは違うものが見えているようでした。

霊的なものはまったくわからない。

ただ、あまりにも凡人の私ですらわかるほど、目に見えてカルマのエネルギーは出ていくのでした。

ただし、最初はわけが分かりませんから、自分に何がおきているか なんてことは、一通りの浄化が済んではじめて、「これ、めっちゃすごいやん」て なるわけで、

それまではただこれまで通り、ワチャワチャ、ギャーギャーと反応する自分をやり続けるわけです。

それが、ある日突然「スッポン!」てまるで音が聞こえるかのように抜ける時があって 

その直前までは思いつめたりして悲壮な顔してるわけですが 感情の大解放が起きたあと、憑き物が落ちたみたいに 幻想が吹き飛んで違う世界(本当は平和だった)が見えて

唖然とするわけです。

もう、独り相撲してた自分にびっくりして 驚くやら恥ずかしいやら、あほくさいやら 

でも、大解放を済まされると、本当に幻想は残れないんですよね。

まぁ、いろんなカルマがありますから、まだ反応できる部分では怒ったりエキサイトしたりもできるわけですが、

また一つ一つ抜けるたびに カルマは落ちちゃうというか解放されてなくなってしまって、悩めなくなるんです。

もう、あほらしくなって悩めない。すぐ忘れてしまう。こだわれない。

怖れの幻想って、不思議と言うか、ある意味面白いですよね、これだけ人間を振り回せるわけですし。

まぁ、経験した上で言えることは、頭でりかいしようとしても無理で、怖れの幻想を除去するためにも

瞑想(特にELM瞑想が有効)は不可欠じゃないかと思うくらいです。

自分は悩みやすい と言う人、カルマが多そうという人はまず、ELM瞑想を日常に入れてください。

心因性の病気は治っていきますし、あらゆることが自然な形に戻ろうとします。

身も心も健全に 自然な在り方に戻しませんか?

摩擦は浮き彫りになり、手放しやすくなります。
 

その中で 禅サンガのお話はすごく面白くためになります。

エゴの意識からだと、あまり面白くないかもしれないんですが、

真我をちょっとでも分かり始めると面白くてたまらないです。

そこまでは瞑想をして、日々 ほんとうにやりたいことを自分にさせてください。

起きることはコントロールしなくていいんです。

自然に淘汰されるものなのです。(人生塞翁が馬 何が幸いするかはわからないものです)

無理のあるものは残れませんし、あるべきようになっていくのを悟ります。

 

禅サンガ ご興味がある方はこちら オープンサンガ – 本当の命を共に生きる魂の共同体 (satsang.jp)

ページのメニューから色んなコンテンツが見れます ご参考までに。

 

瞑想の基本

ご無沙汰してしまいました。

以前ホームページが終わるかもしれないと書きましたが、その後ホームページ会社さんが色々と対策を立ててくださり、存続の方向で対処していただいております。
万が一、何らかの変更があったとしても、皆様との窓口やブログなどは続けていきますので、今後ともよろしくお願い致します。

さて、ご無沙汰しておりました近況です

書く作業は、ある程度モチベーションが必要なのですが、
このところ、個人的なご相談が相次いでいました

いつもご相談が寄せられる時は複数同時が多いのですが、きっと世界に何らかの波というか周期があるのだろうな と見ています

1人の方のお悩みへの回答は他の方にも共通することも多いのでブログの方にも上げたいと思うことが多いですが、個人的な描写を修正編集している間に眠くなってしまったり。。出しそびれる日々です。coldsweats01

そんな中で、これは全体的に発信した方がいいかも と思うことがありましたので今日は改めてブログを開いています。

シンプルに言うと、『瞑想の実践』 です

ELM瞑想の場合、1回30分の瞑想+覚ましの時間、これを1日に2回行います。

多すぎても少なすぎてもいけません。日々のルーティンに組み込みます。

例えるならこれはカルマの減量です

消費しなければならないカロリーのようなものです。

1日1回しかできないんですが、体重が減りません みたいな。

それはご相談されてもどうしようもない。

そうですね~、仕方ないですね~、いいじゃないですか太ってても。

ということになってしまいます。

このところ体重増加傾向にあるブログ主は書いてて言葉が刺さって来ますけども(苦笑) coldsweats01

まぁ それでも良いならそれでも良いんでしょう。

何も変えたくない ということもあります。

自我はちょっとくらい不都合があっても 慣れ親しんだ場所の方がラクチンだと思うものです。

それほどの努力をするほどではない ということなので。

それは個人の選択なんですね。

教師は代わりに何もしてあげることはできません。

もし、カルマのお掃除をしてしまいたいなら、まず実践ありき です。

多忙と言われる日本人も、コロナ以降は過労で倒れるほどの働き方は良くないという認識が拡がりました。

瞑想は自分の身体のメンテナンスの時間です。

そんな面倒な時間を割いて、どんなメリットがあるのか

それは

身体の疲れが取れて、自律神経が整います。

免疫機能が活性化して自己治癒力が上がります。

緊張が取れます。

ちくちくした心の痛みが徐々に消え、最終的にはすっかりなくなります。

心に余裕が生まれます。

ラブマントラをされている方は、愛を感じることが増えるでしょう。

長く実践すればするほど、とらわれが解け、心が自由になり輝きだします。

生きるという事を楽しむようになります。

苦しみや苦悩が内側から出て行ってしまいます。

解放途中の方は まだあまり余裕がないと感じるかもしれません。

でも、そのプロセスはとても大事なのです。

起きることを起きるままにさせておいてください。

流れはあなたのために何かを動かしています。整えているのです。

とても予想外の方法で あなたの意識が悟りへと向かうように
押し進めているのです。

今生に抱えているカルマは先祖や前世から持ち越したものもあり、

そのカルマを終わらせることは一大プロジェクトです。

1回の人生では終わらず、今生まで持ち越してきたもの ですから、

そこはしっかりと向き合って今生で終わらせましょう。

覚悟があれば 難しい事ではありません。

ただ、決意だけが重要だと思います。

瞑想はすればするほどあなたのために役立ちます。

1日2回が最小であり最大の瞑想回数です。

瞑想する時間を決めて日々のルーティンとして行うことをお薦めします。

面倒臭がりなら尚更です。

足が痛いのを我慢してアグラをかく必要もありません。

ただ座ってリラックスしてマントラを拡げてください。

起きるままに任せるだけです。この時間だけは全ての努力を手放します。

マントラの作用で瞑想が起こります。

瞑想シルエット

瞑想と悟り

瞑想は心身を浄化する方法です。

瞑想をすることによって思考から離れ、詰まっていた思いを解放して

あなたに必要なもの以外の余計なもの(カルマ)を取り去っていきます。

身体のカルマは あなたの身体の弱点やストレスや疲れ

ストレスや疲れが取れると、弱点は現れにくくなります。

弱い所があっても、あなたの回復力が勝るからです。

心のカルマは 過去に体験したネガティブな感情です。

過去、体験した出来事の中で、充分に感じきることができなかったネガティブ感情の残影があなたの中で動きます。

エネルギーだけが残っていたりするので、本来の出来事自体は忘れていたりもします。

思い出したくないできごとなので、記憶が封印されていることも多いです。

瞑想はそういったネガティブなエネルギーを身体の外に出してしまう効果があります。

なぜ湧いてくるのかわからない感情とか、不安、それらは内側から出ようとするカルマのエネルギーです。

感じるのが嫌で抑え込む必要はありません。それらは出ていきたがるのです。

感じたならばジタバタせず、ただ過ぎ去るのを待ってください。

それらは過ぎ去ります。

瞑想をすれば、よりスムーズに出て行ってくれるのです。

不安材料を排除しようと悪戦苦闘する必要もありません。

あなたは大丈夫なのです。

自我の意識が恐れているのは、何かを失うことです。

それが無いと生きていけないと思い込んでいると、より苦しくなります。

あなたは、変化を恐れるかもしれません。

でも、必要な変化は起きてしまうものです。

この世界は常に変化し続ける世界です。

特に今の時代は、時代の転換期にありますので、大きな変化が次々にやって来るでしょう。

それを避けることはできないのです。

不安がることはありません。私たちの生命力はそんな時代も生き抜く力を持っているのです。

だから、予想もできなかったことが起きることを恐れないでください。

なんとかなっていきます。

それしかできないのです。

こういう時代は、安定を望むことは難しいかもしれません。

安穏で変化の無い人生 とはいかないかもしれません。

でも、人間は何もない平和なだけの状況はすぐに退屈してしまう というのも本当ですので、この変化の多い時代はより生きている という充実感をかんじることができる時代とも言えましょう。

初めてのことはただ、慣れていないだけで 経験すると もうその後は経験者になります。

あなたは新しい事を学ぶのです。

新しい生き方を学びます。

その中で あなたが愛ある生き方をする時、

あなたの周りに沢山の愛が集まって来ることに気付くでしょう。

そうでなければ、そうでないものが集まります。

面白いもので 自分の一挙手一投足、ふと感じた思い、それらが一々

周りに反映するのを感じるでしょう。

更に面白い事には、自分が意識を変えた途端、それらが現実に反映することも体験します。

嘘だと思うなら 試してみてくださいね。

あなたは あなたが思う通りの現実を見ることになります。

同じ事柄を見て どのようにとらえると豊かさにつながるのか 

それは、ポジティブシンキング という方法だったり、感謝だったりします。

全面的にカルマの解放中の方はポジティブには至らないと思います。

当然です。そのカルマのエネルギーが出て行ってくれないと光は現れません。

あなたは あなたの光を覆っている煤(すす)のようなカルマを掃除する必要があります。

そのお掃除とは1日2回の瞑想習慣なのです。

もちろん、1日2日では済みませんよ?

何十年、何百年もかけて溜め込んで来たカルマが一朝一夕でお掃除できるとは思わないでください。

もし、一度に済ませようとしたら、それはもう物凄い威力の苦しみになっってしまうかもしれません。

時間をかけるのはそれほどの苦しみにならずに、小出しにするためです。

でも、一気に噴き出しちゃってます~ という方は対処法はありますので、

そういう時はアトリエ霽月においでください。効果があるヒーリングやセラピーがあります。

カウンセリングでお話するだけでも随分違います。

人生が苦しくてたまらないというほどのカルマがある方は、今生でそれを手放すことになるでしょう。

これは大きなチャンスです。

なぜなら、それほど苦しくないのであれば、「このままでもいいや」と

考え方を変えることをしたがらないからです。

あなたは 愛を基盤にした世界への見方を学びます。

それは あなたが幸せに今を生きるためです。

瞑想習慣はあなたの意識を変えることができます。

瞑想し、新しい見方を学んでください。

それはあなたが幸せに生きる方法です。

あなたが、あなたのままでいいのだ ということに気付くことです。

あなたは あなたの望みと世界とのバランスをとりながら、あなたらしく生きる。

まず、あなたが生きたいように生きることを選び始めてください。

小さなことからで構いません。今まで選べなかったと思う事へ意識を向けてください。可能性は動き始めます。

あなたに必要なもの(学びと気付きとチャンス)が与えられることになります。

あなたが 豊かに生きる と 決めた時から

あなたのところへ豊かさが集まり始めます。

 

解放の煙

先日、興味深い体験がありました。

ちょっとしたアクシデントというかトラブルで、負の感情(イライラする)が出てきたんです。

摩擦の原因が、最悪に見えました。 

内側から言葉の洪水、、そう、自己弁護する言葉が溢れます。

これは私のパターンなので誰にでも起きるわけではないですが、私の自我は概ね言い訳をしたがります(苦笑)

出来事はひどいことに見えますし、関係者も酷い人に見えるんですよ。

でも、あらかた(負の感情の)解放が済んで、もう一度 関係者が何を言っているのかを見返してみると、

なんと、最初に私が感じた悪意も意地悪もずるさも見当たらないんです。

え?どういうこと?? ってびっくりしました。

あんなに怒りのエネルギーを感じたのに なぜか普通の感覚しかない。
何もひどい事は無いんです。

最初に感じた悪意は 自分の投影だったです。

げげ。私じゃないですかひどいのは。coldsweats02

猛烈な恥ずかしさと誰かを悪者にしちゃった罪悪感がやってきます。穴があったら入りたい!!

そう、これも解放。

この、怒りや悲しみ、そして罪悪感の解放の間は アクションを起こさない方がいいですね。

その負のエネルギーを帯びた言動は二次災害を引き起こします。

収拾がつかなくなる。

でも、出しちゃったときは、それを回収するよりも、

とりあえず、止まってみましょう。

そう、ただ止まるだけでいいのです。ただ、止まるだけがいいのです。

考えることもしなくていい。できれば瞑想してください。

渦巻く感情が旋風を起こして、落ち葉を巻き上げて 吹き飛ばして行きます。

静かになるまで待ってください。

そして 自然に落ちつくのを待つのです。

少し長めに時間を取ってください。

くすぶった煙が立たなくなるまで

くすぶっているうちは、どれだけ冷静なふりをしていても再燃しますからね。

あなたを穏やかに受け止めて何も言わずに寄り添ってくれる人がいたりすると尚更良いですね。

怒りに油を注がず、思考を持ち込まずに済むのが望ましい。

理屈は出せば出すほどもつれがちです。本当にあったことを無意識に脚色していきますから。

サポーターさんは、ただ、怒りの炎が治まるように何もしていないかのように助けてくれる人ほど良いサポーターです。

それは内側に怒りを持っていない人にしかできません。 愛で包む。

 

あなたは癒されて 静まります。

心の平和。

解決ともまたちょっと違う ただの平和です。

そんなモードを体験したら、

この世界に沢山の理屈は必要ないな と思うようになります。

どんな理不尽なことも起きてしまう世界ですが、

またそれが消えて静寂が拡がる世界でもあります。

 

あなたが望めば、静寂は戻ります。

日々の瞑想が習慣づけば、そこに戻るのが得意になります。

どんなに沸き立った後でも 静寂モードに戻って来れるベースができます。

平和は あなたの内側にあるのです。

心のざわめきを瞑想でお掃除してみましょう。

ゴミ出し、持て余したらお手伝いしますよ。(笑)

ゴミ出し上手になった瞑想11年目です(笑)

山々

 

解放

瞑想は 必ずしも静寂である必要はありません。

内側に詰まっているストレスや、ネガティブ感情やネガティブエネルギーが
解放された後、静かになります。

いっぱい詰まったままで静かな瞑想をしようと思っても無理なのです。

瞑想が落ち着かない という方は 出した方がいいものが沢山あります。

ソワソワ ザワザワ ムズムズ 

考えたくないのに次から次に思考が 巻き起こって、

気になっているあんなこんなことで頭の中がグルグル

ああ!こんなの瞑想にならないじゃないか!!

私には瞑想は向いてない!!!

って 思う人、そんな人こそ瞑想が必要です。

最初から静かな瞑想ができる人は そんなにストレスを溜めていません。

とてもリラックスが上手な人です。

大変なのは 身体が疲れ切っている人です。

瞑想し始めると 身体に不快感が起こります。

それは詰まっていたところが流れ出すムズムズや 感じないようにしていた痛みだったりします。

流してデトックスすることを身体が始めた刺激です。

心地良くないことは続けられない という方、

まずは なんでもいいのでリラックスできることをしてみてください。

それができないから瞑想をはじめたんじゃないの という方がいたら、

その時は覚悟を決めて、1ヶ月2ヶ月3ヶ月 と 瞑想を続けてみてください

徐々に瞑想の質は変わって来るでしょう。

どのくらいで大きく変わるかは溜め込んだストレスの量にもよりますので

一概には言えません。

ただ、ELM瞑想は深い瞑想になりやすいのと 座り方が楽な姿勢で良いので取り組みやすいです。

瞑想習慣が身に着けばしめたもの。

身体の不具合が大きい人ほど 正常値に戻る幅が大きいので大きな変化を感じるでしょう。

健康な人は更にアンテナが磨かれ、安定感が増します。

身体は本来の自己治癒力を活性化し始めます。

急ぎすぎないでください。

一度に大量に解放を起こすのはしんどいものです。

毎日小出しにして終えていきましょう。

気長に取り組んで 楽に変化していきましょう。

摩擦が大きいと感じる方は 瞑想教師のアドバイスを聞きに来てくださいね。

何が引っかかって、摩擦が起きているのかを見つけるお手伝いをします。

摩擦を起こすものは大事に取っておく必要はありません。

どんどん手放して スルスル スムーズな日々を過ごしてみませんか?

最近停滞しているなぁ なんて思ったら 瞑想して 

そして手放して流れに任せてください。

「次に進みます。」「成長します」と アファメーションすると

効きますよ happy01shine