瞑想をしたいと思われる方の多くは なにがしかの悩みや居心地の悪さを抱えておられる場合が多いのですが
ELM瞑想を毎日実践していくと 私たちの内側の苦しい感情の種が減って、
自然と悩みが少なくなる という効果があります。
これは瞑想法の中でもELM瞑想の特徴です。
これを更に効果的に出現させるためには、 自我が握りしめているこだわりを手放した方が早く進みます。
自我が掴んでいるこだわりは 小さなものから大きなものまで いろいろあり
日常の習慣や 好み、価値観や ルールなど いろんな分野に渡ります。
それらが なぜあるのか どれほどに重要だと思っているか で こだわりの深さが変わります。
こだわりの少ない人というのは これまで幾多の苦労を経験したことのある人で
この世は思い通りにならないものだ ということをすでに知っている人です。
周りの人々から大事にされ、護られ、常に自分の意向が通ってきた人は
自分の意向を手放すことが苦手です。
意向が通るのは 人を動かす才能がある場合でも、護られてワガママでいられた場合でも同様に
エゴを譲れるかどうか で、人間の器の大きさが変わってゆきます。
あなたの器はどのくらいでしょうか。
同じ苦労でも器を拡げられる人とそうでない人とありますので、
起きた出来事だけで成長の度合いが決まるのではなく、ただ
受け止め方と 対処の仕方で変わってゆきます。
また、周囲にいいアドバイスをくれる人や お手本となる大人がいるかどうか も大きな要素となります。
それらの 環境も資質も全部 持って生まれた宿命 です。
あなたは あなたの宿命の中でどれだけの魂の成長を起こせるでしょうか。
行き詰って瞑想にたどり着いた人は幸いです。
そこに開ける道を見つけたからです。
でもそちらに進まなければ同じですし、実践をやめても同じなのです。
自我は変わりたくはありませんし、自分が譲らないで 他人に譲ってもらいたいですから
かなりの抵抗をします。
でも、私にはできない と思わないでください。
どのみち 魂は成長を求めたがるのです。
山は早いうちに越えることが得策です。
残りの人生が軽やかになるからです。
また、譲りすぎる人は逆に 断る というチャレンジが必要です。
それは自分自身をないがしろにすることは、
他人を敬わないのとおなじくらいの罪だからです。
成長を面倒がらないでください。
とても面白く感動的なのです。
苦難は 新しい人生への分岐点です。
あなたの行動パターンが変化するチャンスです。
瞑想習慣が あなたの人生を変えます。
心理学よりも効果的です。 併用すればなおさらですが。(笑)
どちらも理解する瞑想教師に 逢いに来てくださいませ。
あなたの中にある仏性という花を咲かせましょう。
お釈迦様のように瞑想してみませんか？
リラックスするELM瞑想はとても心地よいものです。
人生に瞑想というゆとりを作ってください。
