2020年01月

瞑想リトリート

2月の瞑想リトリートの準備でウロウロしております
 

と、言っても、事務的な事は相方の村岡科奈子先生がしてくださるので、

私はひたすら告知とお声かけ係

 

瞑想リトリートは 一度参加してみると もう1回来たい~! となるのですが、

初めての方はまだどんなものか わからないですから

それはリトリートの魅力をお伝えする私の責任ですよね。

 

リトリートの何がそんなにいいのか?

それは瞑想の効果が一気に進む ってことです。

これは指導してくれるマスターのボブさんのおかげでもあるし、瞑想三昧という新しい体験に取り組む成果でもあります。

要らないものが落ちて、さらに目からウロコ。。。

積極的に参加すればするほど 効果が上がります。

 

まだ見ぬ体験は、体験してしまえば もうすっかり知ってることになっていきます。

気付きとか 悟りとか それはいくら文章で書き連ねても

体験してもらわないとわからない。

まだ、直接お話する方が文字を読むよりはいいですが、

自分で味わってみないと 本当に分かるところまでいきません。

 

この感動と その後の心の軽さ ぜひ皆さんにも味わっていただきたいのです。

 

そして、それは 一回だけでおわるものではなくて、

積み重ねれば積み重ねるほどに 悟りは当たり前のことになっていく。。。

 

伝わらない と 焦れるのではなく、

ただ体験してもらう機会を作る方がずっと早い と思います。

 

何度でも話をして 得心がいくまで取り組んでみて欲しいのです。

この世界は、決して「どうせダメ」なものではありません。

この言葉、先日ある方が何度も言うので

「そんなことない」ってずっと思ってました。

 

私たちが降りてきたこの世界は、

素晴らしい自由さと、豊かさに満ちた世界です。

あなたの眼でそれを見て欲しいと思っています。

フェリーからの夕陽.jpg

美しい自然

志賀海神社

眼に眩しい青が飛び込んできました。

 

ここは福岡市東区 志賀島にある志賀海神社です

本殿でお参りをしてふと右へ目をやると 目に眩いブルーがとびこんできました。

「青い・・・」吸い込まれるようにそちらに行くと 福岡の海岸線が見えます

博多湾外海

もうすべてが吹き飛ぶ瞬間です。

しばし時を忘れる・・・

 今日はリトリートの下見で宗像に行く途中、志賀島に立ち寄りました。

しかも偶然に

志賀海神社の御神事があってた。。

歩射祭

歩射祭というお祭りだそうで

若い男子が弓矢で的を射ます。

 

何名かの射手がいて、真ん中に命中すると 観客がどよめいて拍手が起きます

カッコいい。

志賀海神社

とても立派な神社でした。

 

それから、宗像で リトリートで宿泊するホテルを見学させてもらいました。

絶景です。

神湊

夕刻、少し雲が増えていましたが、

天使の梯子の大サービスでした!

天使の梯子

 

これを現地で見る感動

共有してくださいませ。

 

2020瞑想リトリートin宗像

2020瞑想リトリート画像

こちらをクリックしてください

 

リトリートでご一緒しましょう!多数のご参加お待ちしております。

DNA

先日見たTVドラマでの一場面

母子家庭で育ちながらもライターとして頑張っているヒロインが、

自分の会ったことが無い父親が殺人犯だった と知りショックを受けていました。

泣きながらそれを恋人に話すと、彼は

「そんなこと関係ない。君が誰の子であっても僕は君が好きだ。結婚しよう!」と言ってくれて彼女は苦しさから一転 嬉しさと幸せを感じるんですが、

翌日、風邪で欠勤の連絡があったはずの彼氏が彼女の家に尋ねてきて

「よく考えてみたんだけど、DNAと子供のことを考えると育てていける気がしないんだ。でも子供を持たないという気持ちにもなれないし・・・だから、ごめんなさい。結婚の話はなかったことにして。本当にごめんなさい」

と言って彼女の部屋の鍵を置いて出て行っちゃうんです。

呆然とするヒロイン

 

TVに突っ込み隊 といたしましては、

「なんだ~、覚悟のない男だな。一晩で翻しやがった」(ドラマの展開としては読めるな)

って感じですが、

まず、私が思いましたのは、

DNAって ほとんど同じなんだけど・・・
殺人犯っていうのはDNAの問題じゃないんだけど・・・

 

要は殺人犯の娘 という肩書にビビってる。

そりゃ、その肩書のインパクトは強いでしょうが、一瞬引いたとしても、

彼女が殺人犯じゃなくて、その殺人犯にも育てられたわけじゃなくて

今とても真っ当な人柄だとしたら、

何の問題があるのか!?

 

あるとしたら、世間の不当な差別だけじゃないのか。

しかも、それ、名札につけて歩くわけじゃない。

現に本人が大人になるまで知らなかったくらいの

まるで 遠い親戚の話 と同じくらい遠い話だ。

 

DNAが殺人者を作るわけじゃない。

カルマは社会や環境からは受けるけど。

殺人犯と同じ要素 というのは普通の人間にも何%かは必ずあって、

アグレッシブな要素が普通より強く、特にすぐにカッとなる性格 とか

負の感情を内側に溜めやすい とか 誰にでもあるのと同じ要因に

大量のストレスがかかった場合。持ちこたえられなくなる。

元々が少ない人は 負荷がおおきくても平気、でも小さい負荷で刺激される人もいる。でも誰にでも多かれ少なかれある要素。

通常は罰則のペナルティが怖いからしないだけ。

 

また、 怒りや鬱積が溜まりきって逃げ場を持たない とか

ずっと虐げられてきたか、自己否定と恨みの気持ちを一人で抱えてきたか

誰にも相談できる相手がいない とかいう環境的要因があって理性の限界を超えてしまう時がある。

つまり、誰でも極端に追い詰められたり、煮詰まりきってしまうと

可能性があることだ。

 

現代の日本は法律的罰則がきついのでそれを考慮すると実行に至らないだけの話で

何か歯止めがプツッとキレた瞬間 人は理性を失ってしまう。

理性が安定している状態で理性が切れた人の心境がわからないのは当然のことで、そんなの本人にもわからない。

理性を見失った状態を狂気って言うんですね。

 

やったら酷いことになるのに 歯止めを失ってやってしまう

これ、カルマのなせる業です。爆発的な負の感情。

歯止めが利きません。

 

まともじゃないからする?

だとしたら、

戦争で殺せと言われて殺したり、襲われて抵抗してはずみで殺したり、

かつては日本でも殺人が合法化されていた時代もあったし、

中東やアフリカでは少年少女に銃を持たせている状況もある。

その中では 環境全体が狂気

でも人々はその時のその状況の平均を不思議だと思わなくなってしまう。

 

今決めているルールが普遍的な正義ということでもなく

今の日本の当たり前にもひどい歪みの要素はあるし

この世界にはありとあらゆる素敵なものからおぞましいものまで

いろんなものが存在しているのです。

 

おぞましいもの というのは、殺人という行為もそうだけど、

動物を殺すのはなぜ平気なのか とか

人間を虐待するのはダメだけど、動物ならいいのか とか

ペットはダメだけど、家畜なら殺していいのか とか

いろんな奇妙な状態と共存している私達人間。

 

当たり前になってしまっていることは、だれもそれを直視せずに

まるで無い事のように扱うことができる。

 

「穢れ」というレッテルで人を虐げる意識の方がずっと暴力的だ。

そう、差別のことです。

 

私達人間は、幸せに生きる生き方を教わって初めて 幸せに生きる方法を身につけます

年齢は関係ない。人種も関係ない。経歴も重要ではありません。

その人となり。

愛を知る本当の成熟した人格になることで

多くの愛を育てます。

 

酷い状況を見て、

それに加担しないで 多くの命と共に救われることを選べる人は

この世界から大切にされるでしょう。

身体がどんなDNAで構成されようとも、

私たちはただ たまたまこの体に生まれてきた魂なのです。

同じ命 コアラとうさぎ

今、受難のオーストラリアの命にも愛の手を。

↑コアラの画像をクリックしてください

 

とらえかた

私は映画やTVドラマを観るのが結構好きなのですが、

人間てドラマが好きな生き物じゃないか と思っています

みんなそれぞれに自分自身のストーリーを持っていて

それはすごくドラマチック

でも、それは真実なのかどうかは 本当はわからないのですね。

 

え? 自分が体験したんだよ?真実に決まってるじゃないか!

 

と みんな思うのですが、

物事は全部見えているわけじゃない。

ある出来事の一面を垣間見て、私なりの、もしくは誰かなりの解釈で把握している。 

当事者の相手のことだって、本当にその人がどう思ってたか あるいは言わずにいる事情など 全部知っていたら とらえ方も随分変わるでしょう。

 

そして人はよく 決めつけ ということをしてしまいます。

先入観で それはこんなもの という思い込みから

そうではないものまで 「それ」だと思い込んでしまう。

 

先日私もそういうことがありました。

とある連絡網で読んだ文章

読んですぐ私が思ったことと、他のメンバーが思ったことは違っていたんです。

で、連絡を伝えた人の意図を 全然違う風に解釈してしまっていたんですね。

互いに この人、何を言ってるのかしら? と思った(笑)

で、自分が正しいという位置からの主張が始まります。

 

幸い、どちらも伝え方は不得意ではなかったので

ほどなく誤解が解消。

私の方が思い違いをしていることがわかり、

更に もっと関係者の話を聞くと、

二人ともが思っているのとまた違う

「なんだそれ!」(笑)

ほんとにコメディドラマですよ。

 

変だなと思ったら、

自分が正しいと思わないで

私にはこう見えるけど、どう? って人の見解を聞いてみてください。

頭で想像するだけでは 真実はわかりません。

 

どれだけ誤解をしてきて、それだけ違ったイメージで世界をとらえているのか?

それはもうすごいズレかもしれません。

 

メディアだってインターネット情報だって

真実とは限らない。

 

みんな 真剣に取り組んで

真剣に生きてます。

でも、硬いと視野は狭くなりますから

緩んでゆるりととらえましょう。

まぁ そんな感じ  (笑)

アバウトなそれは間違いない。

 

言葉は いろんなことが伝えられて便利だけど、

意味が多様で解釈に差が出ます、

それと、限定する性質があるので誤解が生じやすいです。

だって、物事は常に流動しているのですから

限定すると間違えるものなんですね。

瞑想マスターのボブが言います

「私は何も知らない・・が正解だ。」

そんな感じで  (笑)

グラデーションカラー

さて、何色でしょう? 境目はどこでしょう?

DNA

DNAは遺伝子情報が載ったマイクロチップです

先祖のカルマもそれに載っています

え? なんだって!カルマが!!DNAに!?

と、 驚かないでください。

そう身体のカルマとは 体質や病気のことです。

性格傾向にも要因が含まれます。なぜなら悩む内容によってどこの臓器に影響を与えるかが変わって来るからです。

嫌だと口に出せずに我慢したり、嫌だ思うことが多い人は胃腸の調子が悪くなります。外部の物を内側に入れるのがイヤ ということが体にも現れて消化器官の不具合となって出ます。

自己否定が強い人は頭が痛くなります。こんな自分は嫌だ と自分自身に責められる内部の葛藤が症状になります。

人の機嫌を気にする人は膵臓に症状が起きやすく、

何か義務を背負いこんでいる人は腰が痛くなったり背中が痛く鳴ったりします。

また強く怒りを抱えている人は心臓に負担がかかります。

身体にせよ心にせよ 発症するまでの負荷がかからなければ発現しません。
カルマは溜まりに溜まって溢れるように外に出て表現されます。

 

だけど、内側のカルマは悪さをするだけのものではありません。

カルマにはかるまの役割があります。

それは人生の学びです。

何か偏った執着や欲望、また、無意識の意識をあぶり出し、

私たちに歪みがどこにあるか 気付かせてくれます。

更に、私たちが 苦しい体験をすることで より深く人間の人生を理解するようになり、周囲の優しさや思いやり、また表面とは違う人の本心などを見る機会があります。

そう、愛とは何か? ということをしっかり学ばせてくれるのがカルマの体験なのです。

何も考えずに自分がしたことが人を傷つけたり、

また逆に人から傷つけられた時、

そこには本当は悪人はいなかった という真実を見つけます。

自分に都合のいい事は他人にとっても都合が良いとは限らないし、

人が困った時、助けてくれる人もあれば逃げていく人もあり、

また、自分はそういう時どうするのか? など

表面的には見えない人間の本性を明らかにします。

 

大切なのは誰が私にとって親切か ではありません。

私は人に対して どのような関わりを取るのか? ということです。

 

あなたが 心から愛の人であれば、

あなたのエネルギーは他人もあなた自身も 傷つけることはありません。

 

でも、あなたの中にカルマのエネルギーがあって

その負の感情が発動する時、もしかしたらあなたは誰かを傷つけるかもしれません。

そんなに人間たちが抱えている課題を 全て愛で包むとき

あなたの中からカルマは消えます。

 

愛は傷を癒し、カルマを溶かします。

私たちが体を持っている以上は最後は「死」というカルマがありますが、

あなたが愛であればそれも悲しみにはなりません。

あなたの愛は あなた自身とあなたの周囲の人々を限りなく永遠に癒します。

 

愛を発動されるには ある程度のカルマのお掃除が必要です。

カルマが多すぎると 怒りや苦しみの方が愛の量より多く出てきて

愛どころではなくなります。

カルマはまず出してお掃除してしまいましょう。

身体の症状は真の原因を見つけると消失していきます。

 

カルマが少なく鳴れば少なくなるほどに あなたの愛は目覚めて大きく輝き始めます。

また、愛に目覚めるほどに身体は自然の健康を取り戻し始めます。

瞑想にそのお手伝いをさせてください。

瞑想は あなたの真の幸福と健康へとつなげていきます。

本当の幸せには 何も要りません

あなたがいるだけで可能な幸福です。

存在の幸福

あなたも体験可能です。

生まれて来てくれてありがとうshine

蓮花

等身大

多くの人々はスーパーマンや超能力者になることを夢見ています。

悟りとは すごい能力が得られることじゃないか

と 思っている人がいたりします。

それは、違います。

自分にある要素しか伸びません。

 

多くの勘違いは 自分に向いていないことに一生懸命取り組もうとすることです。

憧れだったり、それが素晴らしい事だと信じて

 

自分の得意な分野は もしかしたら地味にみえるかもしれません。

そんなこと 収入に繋がらないんだよ なんて思う人もいるかもしれません。

 

でも、本当のあなたの才能は それが開花するとあなたを生かすのです。

 

例えば 私、絵は人より上手だったかもしれません

料理を作ることも好きでした。

でもそれ以外は 全然上手にできません。

足らないとこだらけだと感じていましたし、そんな自分は嫌でした。

生きることが苦しくて 瞑想を始めたら、それが面白かった。

自分の悩みが少しずつ消えていくのを実感しました。

もっとやってみたくて 続けているうちに

詳しくなって、教師の資格が取れてしまいました。

今はそれが私を養っています。

 

絵は、他の事を何も考えずにそれだけをずっと続けていたら

それはそれで十分に私を養ったかもしれません。

でも、今は そういう人生は通って来なかった。

できなかったんです。

そう言いながらも、絵を描くことも収入の一部になってくれます。

今の時代は 芸術家には生きにくい時代でもありますが、

成るものは成るし、成らないものは成らない

成るようにしかならない。

奇跡は起こるかもしれないし 起こらないかもしれない。

そんなことは自分で決めることではないから手放しています。

 

それと、

努力というのも才能の一つだと思います。

コツコツと努力をする才能は、ある人はあるし、無い人もあります。

でもそれは 向いていないことをしている時は 続けられませんから

もしかしたら、別の所に才能がある ということかもしれません。

一つのことに突っ込まない、広く浅く物事と関わるタイプの人がいます。

このような人はコーディネーター向きだったりします。

どんなことも才能です

そして、いろんな条件やいろんな気持ち、いろんなカルマが重なって

人生を作っています。

 

感情をのぞき込むと 心がシャットダウンしてしまうこともあるでしょう

無理にえぐらなくてもいいんです。

瞑想は あなたの心の引っ掛かりを 流して解放してくれます。

あなたは、自然にあなたのままであなたの才能を生きることができるようになっていきます。

瞑想をしない間は苦しかったことも、

瞑想をしていくうちに苦しさが消えてなくなっていきます。

 

あなたは自然にあなたらしく生きることを楽しむようになります。

何ものにもとらわれることなく、

何者にもなろうとしなくても 十分に幸せであることを発見します。

 

だから、自分も他人も 裁かないでください。

愛は本当に世界を癒し、カルマを溶かしてしまいます。

 

愛の発信源になる ということが 私の才能

ある日それに気付きました。

それは人間が持っている本質です。

 

自分のあるがままを愛せた時、

世界をあるがままに愛せるようになります。

 

何もなくても十分に幸せです。

ワンネスは愛

ワンネス 地球って一つの命

 

個々の生命は 身体を構成する細胞のようなもの

全体があって 個は生かされます

その細胞は中身が新陳代謝で常に入れ替わりながら

細胞という形を維持して、役目を終えて次世代へと入れ替わる。

 

身体の細胞も 地球上の生命体も 原理は同じです

 

私たちの意識 は 身体の意識 エゴ(自我) と

魂の意識 真我でできています

それは同居人のようなもので

最初は自分と同居人を同一化して思い通りに動かそう とするけど

実は同じではない ということに気付き始めます

 

別とはいえ、互いに認め合って尊重し合って

仲良くすれば それは仲良し家族のようにハッピー

相手のニーズも汲むからこそ、お互いに思い遣り合うことができます。

ちっとも言うことを聞いてくれない と思っている時、

その意識は相手の思いを汲むことを忘れています。

 

仲良くする というのは

いうことを聞いてもらう ということではなく、

相手の言うことに耳を傾けて 理解してあげて初めて成り立つのです。

一方的に言うことを聞かそうとするのは エゴイスティック と言います。

 

自分一人の意識のなかでもそれが起きています。

身体の意識と ハートの意識(真我) いないことにしてはいけません。

一緒に居ようね と 声をかけることろから。

 

あなたが愛になる時です。

あなた自身も 正直でいてください。

感じることそのものが 本当のあなた です。

いまここ と あるがまま

今 あなたはどんな状態ですか?

私は、 明日までにしておかなきゃいけないはずの用事がまだ残っていて

ちょっとばかり焦っている 今 (笑)

 

でもブログも書きたい。。

 

欲張りですw

 

時々 思うこと

ありのままの自分について

 

私の場合、

口数を少なくしていたり、動かずにじっとしていると

なんだか本当の自分とは違うイメージで見られていることも多く、

これは職業とか肩書とか、先入観のせい だと思うのです。

仏画を描いてる人 とか 瞑想教師 とか

落ち着いてない人がなってるわけない と思うでしょ?

でも、最初から落ち着いてたら、瞑想なんかしなかったと思います。

必要ないですから。 

 

見た目の印象と実際も、違うことがよくあるようでして

たとえば、すごくお酒が飲めそうに見える  とか よく言われるのですが、

壊滅的に飲めない。禁アルコールとカルテに書かれる有様。

 

なんだかいつも落ち着いてるように見えるそうだけど、

サザエさん並みのそそっかしさ。

 

実態は 

やたらハマる性格。(職人だからこれは普通)

一つのことに集中するとそれ以外は目や耳に入らない(職人だからこれも普通)

賢いのか?と思いきや、実は専門馬鹿

好きなことはやめられない。やりたいことしかできない(誰も突っ込まない)

努力は苦手。(そうは見えないらしい)

ハマるとやめられない割に長期で同じことを続けるのは苦手 という

凝り性の飽き性 

妙なものに惹かれる 好奇心の塊 

気になったらやってみないと気が済まない。しかも無茶をする

突拍子もない

人の、話すことは聞いても、言うことは聞かない(ようだ)

納得しないと絶対動かない(つまり、やることは全部納得ずく)

 

これが基本性格なものですから ただの変人かもしれない

「先生」と呼ばれるのは苦手で、慣れるのにかなり時間がかかりました。
(教えているのでそう呼ばれても致し方ないと諦める)

マニアックな特定のこと以外は皆さんの方がずっと立派 でございますよ。

 

瞑想のおかげで 元々の自己評価の低さは普通レベルになり、情緒もすっかり安定しましたが、

そそっかしさは依然 全開のまま。(笑)

情緒が安定しているので、

失敗してもOKな私!(笑)

タンスの引き出しの中から電話が鳴ったりします。

一番すごいのは、

冷蔵庫からスマホが出てきた時はびっくりしました(◎_◎;)

一度だけですが。。
 

というようなわけで、どこか何かが欠落した人間ですので、先生と呼ばれるような人間ではないと思っておりまして

タメ口で話しかけられても全然平気。

更に年齢の自覚が欠落しておりますので

若い人とか 全然年齢差を感じることなく

しかしながら、年上の方々には失礼をしてしまわないか が心配でちょっとドキドキ (^_^;)

そもそも、常識というものが イマイチわかっておりません。 (^_^;)

私は何も人様の習慣(あるいは慣習)を知りません。

最近は、諸先輩方の人口の方が少しずつ減少してまいりまして

生きやすくなっております。

 

そんなこんな 

 

自分に丁度いい感じ というのは

ありのままの自分でいられること。

自分の性質も 改善できることもあれば、なかなか難しいこともあり、

(以前、努力する気がないのか!?と 人様に怒られたことがありましたが)

努力しても労力だけが虚しく消費される経験も多々ありまして

ある日気付いたのです。

得意を生かすしかない!

 

そうやって 今日の私がおります。

 

あるがままで すみませんね。

これがキライ ダメだと思うなら どうか離れていてください

誰かに迷惑をかけたいわけではないのです。

そのままでいいよ~ と 思う方だけ近くに来ていただければ

私はそれで充分なのです。

そんな私のお友達 ありがとうございます~heart01

家族は 更にありがとうございます~~shineshine

 

用事しながら

ブログ書いて

もう朝です。(^_^;) 全部できました!

瞑想と仮眠します。

それじゃあ また。

無我の視点

今日は瞑想体験会の日でした。

瞑想が初めてという方も瞑想して頂いて、

「気持ちよかった、スッキリしました」

という感想を頂きました。

 

瞑想で分かるようになるものについてちょっとお話させてください。

 

私達人間は 思考を持ち歩く生き物です。

記憶は必ずしも思考とは限りませんが、

それを思い出しながら繰り返し反芻していくうちに

いろんなイメージを付け加えて 独自のストーリーが出来上がっていきます。

これが人生ドラマです。

 

このドラマには「私」という主人公がいて、

その私が いろんな脇役の皆さんに 愛されたり愛されなかったり、

親切にされたりされなかったり、

意地悪されたりされなかったり。

 

いろんなものを手に入れたり手に入らなかったり

いろんなものを所有したり 失ったり

 

それにいろんな感情の浮き沈みを交えて ドラマは更に壮大になっていきます。

 

このドラマ、  本当はありません。

 

実在しているのは ただ 「今」 というこの瞬間だけです。

 

そこには意味は存在せず、

「今この瞬間」の状態だけが 在ります。

無数の原子・分子が構成する 世界 という状態です。 

 

私達の意識は それを観察する神の一部(分身)です。

 

この世界観を体験するのが 悟り体験です。

 

「私」と思い込んでいたもの

「人生」という幻想から覚める瞬間です。

 

その瞬間から その意識は 神と繋がるようになります。

 

恐れていた「神」なるものは 私たちの母体

故郷に他なりません。

それは 内側の奥深くで いつも繋がっています。

 

あなたの意識が 肉体から解き放たれる瞬間、

と言っても死んだときのことじゃありません。

身体の中に閉じ込められていた意識が 身体を越えて広い世界に拡大する時、

空(くう)という母体と同化することができます。

 

難しそうですが、じつはそうでもなく

人はしばしばこの空と同化する瞬間を日常でも体験しています。

 

そのことに気付くことが 悟り体験でもあります。

 

これはELM瞑想を実践していると ほぼ 日常の体験となっていきます。

瞑想を始めるとじきに空の状態に入り込むからです。

 

慣れ親しむと、顕在意識化でもこの空の感覚を使い分けられうようになります。

そう、ただ、思考を止めて、意識を拡大するだけなのですから。

 

なんだ、こんなに身近にあったのか

笑うくらい自然なものだと気付きます。

 

ただ、まだどれが「それ」なのかを気付いておらず、

止めることができない思考がなだれ込んできて

なかなか認識しながら無我を体験できないだけなのです。

 

内側に雑音(雑念)が多すぎる間は、意識的に無我をつくるのが難しいだけです。

ELM瞑想は 波動の力で 意識を無我のエリアに引き込みます。

 

無我は 無意識ではありません。

「私」という幻想から解き放たれた 観察者になる 

意識のモードがシンプルになるだけのことです。
 

なんでもないこの意識の切り替えができるようになるまでは

なかなかそれがどんな感じなのかわかりませんが、

 

自転車に乗れるようになるのと同じような感じで、

身体で体感してチャンネルを合わせます。

ただ、我 を消すだけのことです。

我が必死で主張し続けるうちは難しいかもしれません。

瞑想をしていくうちに 我は主張しなくても安全だと体感して

お喋りをやめるようになっていきます。

我が静かになった時、真我がはっきりと現れます。

 

なんだ これか という感じです。

 

我は 自分のテリトリーを護りたがりますので

黙ることを恐れているうちは、ああだこうだと抵抗しようとします。

実際は何も恐れる要素はありません。

お喋りを止めるだけのことですから。

むしろ、周りがよく見えるようになってきます。

とらわれない

昨日の続き と思いましたが、ちょっと惹かれることがあったので、そちらを。

 

今日、ある言葉を目にしました

 

「ちゃんとしっかりとやる」にとらわれている人は

「丁寧にやる」に言葉を変えたらいい

 

これこれ、そうそう。 

限られた時間でいくつものことを全部ちゃんとしっかりできなかったので自分を責めている方

沢山いらっしゃるんです。

無理は短時間しか持ちません。

常にちゃんとしっかりやりたくて、できなくてイライラして

家族に当たり散らしたり 絶対しないでくださいね お母さん。

 

「いや、全部完璧なんて望んでない、せめて最小限によ!」と言いたいかもしれません

でも、それを望んでいるのは あなただけ かもです

あなたの願望を強いられる周囲の人間はちょっと困ってしまいます。

 

家族というものは 自分と同化して考えてしまうことも多く、

「なんで私の思いや立場を分かってくれないの?」と思ってしまいがちですが、

それぞれ個性や、それぞれの思い、それぞれの注目点は違っていて

その違い同士が共存できることが バランスのいい調和 なのです

 

これは自分自身だけのことでも言えます

考え(マインド)は自分の決めたルールを行使したがります。

これは外したくない! ということを外してしまうと、「イヤだ!」 と反応してしまいます

自分がマインドに取り込んだルールが厳しければ厳しいほど、

自分の身体や心に無理を強いてしまいます。

 

ルールより あなたの幸せを優先してください。


まずは そこからです。