マインドとは思考のことです。
あなたには思考が黙っている時間はありますか？
私たち人間はリラックスしている時は思考していないことが多いです。
お風呂に入って 「はぁ～いい湯だな～」とくつろいでいる時は今を味わっています。
大自然の中で雄大な風景に感動している時、
大自然の空気を満喫している時、
私たちはいまここを満喫しています。
思考は 頭がいい と言われる人ほど、沢山活動します。
思考は 何か緊張感をみつけると、とっさにスイッチが入ります。
何かを見つける前から 何かを見つけようと目を光らせていたりもします。
あなたが 人生をくつろげるものだと思っていない時
あなたが生きている環境でくつろげる場所を見つけていない時
思考 マインドは常にスイッチが入っています。
瞑想は思考から離れる時間ですが、
入り口ではまだ思考が見えていたり、うるさいと感じることもあるかもしれません。
でも、ELM瞑想では 瞑想中に空のエリアに行くので それらの思考に影響されなくなっていきます。
なにか、いまここにくつろぐことに不安を持っている意識は 思考を手放すことが不安なのです。
目をつむって 瞑想に入るとき、あなたは何者にも脅かされません。
あなたの中の意識の喧騒を瞑想中に手放してゆくのです。
その喧騒で あなたが傷つくことはありません、
過去の傷を癒しているのです。
意識の中から不安や緊張が出て行けば
普段の日常の意識も 平和になってゆくのです。
瞑想も王道はありません。
それぞれに必要なプロセスを経て あなたはクリアリングされてゆくのです。
一人一人にふさわしいプロセスで 掃除がなされます。
ただ 身を任せて ゆだねきってください。
ELM瞑想は 30分の瞑想で あなたが綺麗になってゆきます。
内側から美しく 変化していきます。
毎日少しずつ。
一気に大掃除したい方は 集中瞑想コースが年に何度か行われますので
参加してみてください。
今回の高千穂瞑想コース 40名の方がご参加されています。
瞑想で内面を清めましょう。
あなたの気分を支配する無意識下の意識が重要なのです。
ELM瞑想は無意識下の領域を動かします。
あなたが意識する以上のことが変化します。
