身体

あなたが最後に涙したのはいつですか？

それは苦しい涙？悲しい涙？　それとも嬉しい涙？　あくびの時も涙がでますね（笑）

涙は緊張が緩んだ時に流れます。

もうこれ以上受容キャパが無くなって　もう　もう　耐えられない　　と

ワッと泣き出す。　悲しみや怒りや　戸惑いや混乱　言葉にならない感情が一気に溢れ出たり。。

これまで張り詰めた緊張が解けた時　涙があふれ出ます。

頑張って持ちこたえてきた身体の緊張が解ける時です。

エネルギーを使った整体をした後にもよく起こりますよ。

そういう時、ご本人は　「私、なぜ涙が出てるのでしょうか？」と笑いながらおっしゃいます。

悲しくないけど涙が出る。

身体がほっとしたんですね。

私は　人様の感情に共鳴して涙が出ることがしばしばあります。

前後の脈略もわからず、ただ泣いている動画を瞬間的に見ただけでも　その波動に煽られて泣くことがあります。

涙もろい　というやつでしょう(笑)　泣いているのを見ると泣けてきます(笑)

これは私の感情ではありません。波動に共鳴するだけです。

瞑想の後も、あくびで涙が出ますね。

ドライアイの方が瞑想を始めてから涙が沢山出るようになった　と喜ばれていました。

身体が潤うんです。

涙は浄化です。

たとえ、ひどい状況　だったとしても

自分の愚かさに愛想が尽きたという気分でも

嫉妬や恨みの感情に呑まれた時なんかでも

あなたは　涙に洗われているのです。

恥ずかしいことではありません。　沢山の浄化をされてください。

全ての魂の根本の真我は清らかなんです。

エゴが落ちてしまった時、あなたはとても清らかな波動だけを残すのです。

慈悲となって。

あなたの涙は　　あなたのカルマを洗い流してくれます

仏教の教えには　この世界（宇宙）には　三千もの世界があって　それぞれに仏陀がいる　というお話があります。

三千　という数は　とても多いということの象徴です

これは　一人一人の人間の持っている世界観が違っていて、人の数ほどの世界のイメージがあり、

それぞれの心の中に　仏の要素が存在している　という意味です。

その仏は　表面に現れている場合と　心の奥深く　見えないところに要る場合があります。

私たちが悩みや苦しみ、エゴや欲に埋没している時、仏を見失っています。

仏とは　慈しみ　慈悲の心です。

この心は　深い苦悩を知らない者(前世でもその経験がない者)にはわかりません。

もし、慈悲を持たない人がいたなら、　その人の魂はまだ苦悩を経験したことがない

あるいは苦悩を乗り越えることから逃げてしまった人　だと思ってください。

心がまだ成長していない　あるいは　強さを持っていない　ということです。

真の悟りは　自我の感情を手放しています。

たとえ、自分の中の自我に怒りが湧こうが　それをただ眺めています。

その怒りは　真我のものではないからです。

お天気が悪いとき、外に出るのをやめて家で静かに過ごすのと同じで、

自分の自我が荒れている時は　むやみにそれを外にまき散らしません。

これが悟ったマインドがする感情の交通整理です。

怒りで誰も傷つけることなく　一人でそれを解放しています。

自我の感情を外に出す方法は　色々あります。

一番平和的な方法は　瞑想です。

自然な形では　泣きます

人為的には

心理セラピーや、感情解放のワーク（泣く）、運動エネルギーにして出す、何かに没頭する、リラクセーション

整体などで体を緩める　という方法もあります。

（整体の場合は心が固まっていると緩めてもまたすぐ身体も硬くなります）

怒りや悲しみを内に秘めていると、筋肉が硬直してしまい、身体の不調の原因になります。

血行が悪くなって、デトックスしにくくなり、免疫力や自己治癒力が落ちてしまいます。

自然体なら　怪我もすぐ治り、病原菌に打ち勝って、どんどん免疫力が上がっていくのですが、

リラックスできないままでいると　疲れが取れなくなってしまうのです。

寝ても筋肉が休息してくれないので　睡眠時間が長くても疲れたままになってしまいます。

身体と心は一体　心によって体が緊張したり緩んだり

また。身体の不具合によって心の安定が乱れます。

運動をして体を整え、　瞑想で心をお掃除して　よく眠りましょう。

睡眠に大事なのは時間より質です。

瞑想は睡眠を大きく補いますし、より質の良い睡眠がとれるようになります。

あなたが、若々しく健康に　心晴れやかに毎日を過ごしたいとお望みなら

ぜひELM瞑想を習慣に取り入れてください。

年齢より10歳若く見える　のも夢じゃありません。

瞑想歴50年のボブ・フィックス氏のお母様は実年齢より20歳以上若く見えます。

ELM瞑想のマスター　ボブ・フィックス氏70歳（左から2番目）と　お母様のクララさん100歳（中央の白髪のご婦人）

肉体年齢の若さ驚異的ですね！お母様の背すじもまっすぐなんです。　もう本当にlovelyで素敵な方々なのです

私も10歳くらい若く見える　が　目標なんですが、

目指せマイナス20歳！　フィックス家の人々に感謝です。

幸せ　って　なんだと思いますか？

欲しいものが手に入った時ですしょうか？

目標を到達した時でしょうか？

理想の状態になった時でしょうか？

もちろん、そういう時の瞬間は　さぞかし嬉しいことでしょう。

これらは　幸せを感じる瞬間にはなりますが、　永続的な幸せの条件ではありません。

幸せ　というものは　私たちの魂が　幸せというバイブレーションを感じている時に

幸せ　という状態になります。

実は　幸せになる固定された条件　というものはありません。

私たちが幸せを感じないことには　どんな条件も無味乾燥　なのです。

人によって　色々感じ方は違うこともあります。

一人の時間が好きな人　　大勢でいるのが好きな人

静かな場所が好きな人　　注目されるのが好きな人

しゃべりたい人　　無口で居たい人

なんだっていいんです。

あなたの感じ方はあなたにしかわかりません。

問題は　カルマの感情です。

過去のネガティブ感情が今の自分を幸せにしておきません。

自分の本当の気持ちさえも覆い隠してしまいます。

二番目に面倒なのが　マインドのルールです。

幸せの形、正しい在り方　を先に決めてしまって

あなたの本当の感じ方を無視しようとします。

目に見えない鎖です。

がんじがらめになると　身動きがとれなくなり、息苦しくなります。

身体は縮こまり、意欲が低下します。

あなたを縛っているのは　イメージという鎖です。

見えない囲いの内に閉じ込められてしまいます。

その　あなたをしばるイメージは　消すことができます。

トラウマのような　心の傷だと　少し癒すのに時間がかかります。

目に見えない傷でも　心についた傷は　治るまで痛いのです。

癒されてすっかり治ると　前よりも強い心になります。

それほど、ひどい記憶でなければ、心に刺さったトゲが抜ければ　心は健康になります。

また、疲れすぎの人は　十分な休養が必要です。

運動不足の人は身体をうごかしてくださいね。

瞑想はあなたの心を癒します。

EFT療法は心の傷の手当です。

幸せ　というのは　歌のようなもので　あなたが歌うと感じます。

どんな時も幸せの歌を歌うことができます。みんなで合唱もできるのです

悲しみたい時は悲しみ、怒りたい時は怒り、

そして最後は笑いましょう

心からの笑顔で！

人間界の揉め事　　　ああ言った言わない　　傷つけられた　誤解だ　詭弁だ　と

いろいろな押し問答があちこちで起きますね。

関係者はもちろんのこと　世論というギャラリーを巻き込んで　国民的な大騒動にもなります。

摩擦が起きる原因は　誰かの嘘のせいではなく、　真実を観ないことに起因します。

問題をどうとらえるか　は　フィルターが変われば意味合いが変わってしまいます。

言った方は　そこにある種のエネルギーが乗っかっていることを　隠したいので　

自我のしくみが　自分にとって都合の悪いことを　記憶から抹消してしまう　ということが起きますので

大真面目に「そんなこと言ってない」　と言ってしまいます。

実際は言外にそのエネルギーが乗っていたり、実際言った言葉に別の解釈を挿げ替えて

違うことにしてしまおう　　ということを　無意識がやってしまうのです。

これは　自分を守る心の仕組みの一つですが、　実際は誤魔化しているだけなので

真実を語るよりも　窮地に陥ってしまいます。

人間は真実を晒すのが怖いんですね。　

だけど、エネルギーの歪みは確実に状況に作用しているので　圧を溜めれば溜めるほど

反発力も増します。　

そして、圧が高まりすぎると　爆発がおこります。

もう　我慢ならない！！　　

ダムが決壊するように　崩壊が始まります。

カルマの感情（ネガティブエネルギー）は　個人のものではないんです。

みんなで共有してい社会全体の問題、コミュニティの課題とも言えるでしょう。

現在は　このような認識は　スピリチュアルや　宗教の場、一部の心理療法で　認知されつつあります。

カルマの感情（ネガティブ感情）は癒しで消えていきます。

問題は周り　ではなく　あなたの意識ですので　どうぞご自分を癒してください。

あなたは　世界の愛が見えていますか？　

自分の波動が愛かどうかも　感じてみてください。

愛じゃないもの　カルマやネガティブエネルギーを感じたら　それを手放してみてください。

ネガティブな気持ちは　神様に預ける　という感じです。

私たちはそこに裁きを入れる必要はありません。

因果応報は自然に起きるからです

。

いろんなことが気になる。

大きな声や大きな音、強い刺激は苦手

人が多すぎると人当たりしてしまう。

精神的にも身体的にも　デリケートな方

敏感な体質だったり、繊細なところがあると思われる方　

この性質は時には悩みの種になりますが、

この性質はとても役に立つものでもあります。

感受性が高い　と表現しますが、

五感のいずれかが発達している人は　概ね身体の感覚や第六感も　とても感度が高い人が多いんです。

第六感、エネルギーや波動を感知する能力です

ちょっとこのお話をしてみましょう。

人間の感性、五感　見る・聴く・匂う・味・触感　の次にある能力で、エネルギーや波動　を感じ取る　第六感

この能力は人間以外の生き物には通常備わっているので、　ある意味特別ではなく、

本来生き物が持っている能力で人間は退化しつつある能力　なんです。

　本当は人間も皆が持っているのですが、

現代人はそれを使わなくなっているので　感じ取る感覚が鈍くなっています。

使わない筋肉がやせ細るのと同じで　使わない機能は退化していくんですね。

でも、もしあなたが　第六感以外の五感が　敏感な方でしたら、ほぼ確実に第六感も高い感度の能力を持っています。

おおかたの人々はこのことを自覚していません。

「霊感とかないし。予知とかできないし。わかりたいことがわかるわけでもない」なんて思ってます。

瞑想のお仕事で　多くの方と知り合いましたが、これは相当な確率で　

五感が敏感な方は第六感、波動を読み取る能力を持っています。　波動に反応するんですね。

ご本人にはそのことに気付いていらっしゃらないことが多く、それを特別な事ととらえていません。

みんなそんなものだ　と思い込んでいます。　鈍感ではないけど普通　くらいに思っています。

その所がずば抜けて発達していたり、他の機能とリンクしている場合に　霊能　という形に現れたり、

超能力的に　他の人にはできないことができたりします。

でも、感性という才能を使っている人たちは　普通に大勢いらっしゃるんです。　

感性を使う仕事とは、

美術・音楽・デザイン・ファッション・コーディネーター　など　センスを生かす仕事、

また　看護・介護・保育・教育・カウンセリング　など　

人をケアする仕事などでは　人の気持ちを読み取る能力がとても重要で役立っています。

感じ取る能力　感覚です。

普段はそれは　とても自然にいつも使われていて

特別な事とは認識されていません。

なぜなら、当人にとって　当たり前にわかることだからですが、

これは読み分ける感度のある人と無い人があるのです。

無いことが劣っていわけではありません。それ以外の別の能力を持っているだけのことです。

日本人はこの感受性の高い人の割合がとっても高い民族なんです。

5人に一人はチャネラー　　なんですね。

ホントですよ(笑)

感性を使った繊細な読み分け能力はいろんなところで活かされます。

職人　と呼ばれる人々も　お仕事の技術を極めていきますと、最後は感覚が研ぎ澄まされ、自分の仕事を体で体感して　他の人にはわからないような小さな差異も判断できるようになっていきます。

指先の感覚・重さ・間隔・目分量が計測器を上回ることすらあります。

このような体感・感覚をどのように使いこなすか　　　

人間の能力の可能性は想像以上に無限大です。

繊細さだけでなく、全ての人にそれぞれ　違ったすばらしい才能が隠れています。

ギフト　日本語で言うと 『才能』のことです。

あなたにはどんな才能、ギフトがあると思いますか？

何のとりえもない　なんて言ってしまう人がいますが、　

それは何を基準にそんな風に思っちゃったのでしょうか　

誰にもそれぞれの性質があって　それぞれに得手不得手があるのです。

あなたには他の人にない良いところがあります。

それに気づいてないだけです。

ちょっと寂しいことですね。

そりゃ、苦手はあるでしょう。慣れていないこと　好きじゃないこと。

最初は誰もに何もできない状態で生まれてきます。

人にできて自分は苦手な事　なんて山ほどあるんです。

みんなそうですね。(笑)

器用ですぐになんでもこなせる人には　それはそれで人知れない苦手もあります。

これぞ！というものが定着しなかったり、すぐに手放してしまったり。

好きで、ずっとやり続けていくうちに　ベテランになっていくんです。

得意なことは　あまり苦にならずに　長い事それをやっていられることです。

そう、あなたにとっては　なんでもない　あの事です。

それは最初は普通に見えるかもしれません。

だれも最初からすごい才能が自由自在に使えるわけではないです。

それは育って　より発揮されるんです。　練習は必要ですよ。

好きなことは　楽しみと練習が一緒になってるんです。

あなたのギフトはどんなギフト（才能）でしょうか？

どの要素も　磨けば磨くほど　すごい能力を発揮するんです。

見過ごされて今はあまり使われていない能力　もっと使いませんか？

大切なのは　ギフトに気付くことです。

特別なものとは限りません。普通のことはとても大事なんです。

最近　嬉しいことがありましたか？

最近　悲しいことがありましたか？

最近　腹の立つことがありましたか？

あなたがとても幸福を感じた時はいつですか？

あなたが何かを感じた時は　その感覚や感情をしばらく味わってみてください。

それはどんな感覚でしょうか？

今　あなたは　どんな感じがしていますか？

あなたの中にあるのは　どんな感覚でしょうか？　何か感情が絡まっていますか？

いま、あなたの中に違和感はありますか？

ないかもしれません。　違和感がなければ、それは心地いい　ということです。

あなたの腕はどんな感じですか？　何かを感じていますか？

腕を意識すると何かありますか？

何も感じないとしたら　それは状態が良いということです。

あなたの脚はどうでしょう。　足、脚　になにか感覚がありますか？

あなたの肩や首はどうですか？　こっていたりしませんか？

大人の多くの方々は肩がこっていらっしゃいます。

姿勢が前かがみだとよく起こります。

ちょっと首をまわしてみましょう。

痛くありませんか？　気持ちいいですか？

あなたの胸の辺りはどんな感じですか？　胸がいっぱいではありませんか？

何か詰まっていますか？　それはどんなイメージですか？

あなたのハートにはどんな感覚が詰まっていますか？

何もつまっていないと感じたなら　あなたは自由です。

人間は考えにとらわれると感じることを忘れてしまいます。

感じることを怖がって考えてしまうのかもしれません。

あなたの身体とハートの感覚をもっともっと感じて見てください。

あなたの身体はあなたに様々なメッセージを送ってきます。

現代人である私たちは　忙しさに追われてしまうと　身体の感覚に鈍感になりがちです。

思考や義務や規則に覆われて　本来の生きる命とエネルギーを感じる暇をなくしてしまっていることも多々あります。

そんなに抱え込まなくても　なるようになっていくのですが

自我の思考はそれじゃだダメだと言うかもしれません。周りの声が許さない　と言っていますか？

でも、身体は自然体に生きる事を望みます。

私たちの身体は自然現象でできています。

命が育む自然の作用で出来ている身体。

心の負担で重たくしてしまっていたら、それは

あなたが余計な重たい荷物をもったまま行動しているのと一緒です。

こころのとらわれを取り払ってみませんか？

身体まで軽くなります。

心は身体にも足かせをしてしまうのです。

そんなものは要りません。

手放してよいのです。

もう十分だ　と　思ったら　手放してみてください。

そう、そっと　心の中で手放すのです。

私はもうそれを握りしめていないよ　そう思うだけで手放せるのです。

意識の重石に実態はありません。あなたの身体が軽くなるように。

幻想の重石を下すのです。

のしかかって来そうになったら　すぐに心の中でこう言ってください

「それ、もういらないんだ。」

誰がなんと言おうと構いません。

あなたはあなたの思うように生きていいのです。

あなたを縛れるのはあなた自身しかいないのです。それは自分ではしません。

あなたは　自由です。

もし物理的にあなたを閉じ込める人がいたら、そこからは逃げてくださいね。

誰もそんな権利はないのです。

それに　万が一物理的に閉じ込められたとしても、心まで縛れません。

私たちの心はいつでも自由に広がることができます。

瞑想の意識の世界では　私たちはどこまでも拡大していけます。　小さな体には入っていません。

そんな体感を得てからは　閉じ込められる幻想は持てなくなるのです。

世界の中の一粒の私は　この意識を中心とする大きな世界、大きな宇宙でできているのです。

今日は　いろんな軋轢にお悩みの方に向けてお話いたします。

私たちの魂は神の一部である　というお話はご存知でしょうか

信仰されている宗教によっては　そんな不遜なことをいってはいけない！とお怒りになる方もいらっしゃるかもしれませんので

これは私の信じている一説のお話として読まれてください。

神は、意識として存在しているもの　それは怒ったり泣いたりする意識ではなく

ただ観察している意識です。すべての物質すべての生命はここから発生している　その源の意識　と思ってください。すべての源、すべての母のようなものなので　全ては自分の一部でありますから　分け隔てはないのです。

分かりにくいでしょうか？

単位を小さくして考えてみます。

私たちは身体を持っていますが、その体はどこを取っても自分の身体なのです。

どこか機能の弱い臓器があったとして、それがよく働いてくれなくても、それを憎むことはありません。

もし、一部の細胞が他を無視して　以上に増殖し、他の機能を害するほどの勢力を持ったとしましょう、　他とのバランスを無視して異常に発達するその細胞のことを　人間の身体では　ガン　と呼びますが　ガンが　他の臓器を圧迫しないでくれることを本体の意識は願うことでしょう。

また　自分の身体の　例えば親指の細胞と小指の細胞が喧嘩したとしたら、本体は困ります。

仲良く調和してくれないと　全体が心地よく存在できないじゃないですか。

でも、細胞同士はこう言ってるかもしれません

隣の細胞が押してくるんだよ！

隣の細胞はこっちの分まで栄養を取っちゃうんだ！

ひどいと思わないか？仲良くしないのはあっちの方だ！

だから、私はあいつを許さない。

本体の意識は内部紛争に困ります。

周りよりも多く得て満足する種の細胞は困ったな。。。

なんで自分ばかり一番になりたがるんだ。。。

本体の意識　神

身体全体　　地球

細胞　　　　いろんな生き物

異様に発達する細胞　　　　エゴの強い人間

都合の悪いものを嫌い、排除しようにも、それは身体の一部で

それを取り除くことは　自分自身を傷つけることでもある。

嫌えば嫌うほど　内部のストレス値が上がり、益々　異常細胞は勢力を増す。

異常細胞は　癒されなければ、追い立てられるように増え続けるのです。

さて、私たち人間は　地球とどう共存しましょうか？

また、家族の中で　コミュニティの中で　人と仲良くするには　

どうしたらいいと思いますか？

あの人が悪いから嫌い　　あの人が私を嫌っているから嫌い　という認識は

己の自我の在り方を顧みることはないのです。

どう存在するかは自分が決めています。他を見渡して自分がすることを決めているのです。

あなたがそれを決めたことを周囲の人間関係のせいにすることを　責任転嫁と言います。

他と調和することは　自分の身体を守ることです。

相手が悪い　と思うのはなぜだと思いますか？

それは　被害者の立場は　自分が責任をとらなくていいのでラクチンだから　です。

人間の意識はついつい易きに流れ、真実を受け止めることを避けたがるものです。

自分に失点があると生き残れない　という幻想があるからです。

それは、あなたが　自他共に短所を許せないからです。

許せなさは、かつてそれで自分が傷付いた　という　過去のカルマの感情なのです。

瞑想で　過去のカルマを掃除して　消してゆきます。　

そうすれば　もうそのことを責める必要がなくなるんですね。

許せない　とは　受け止められない　ということです。

あるがままを受け止めたり、あるがままにさせておくことができることが　

大いなる神の愛です。　緩めて癒します。

人間にはできないと思いますか？

エゴを手放さないうちはできないかもしれませんが、

エゴが自分を追い詰める　と知って　手放してしまうと

嘘のように　エゴの縛りから解き放たれて自由になります。

頭で考えてもできないので　瞑想をします。

ELM瞑想のスピリチュアルな波動は　内側のカルマの感情を根こそぎ掃除します。

マスターのボブさんは私たちの内側の量子場をクリアリングするんだ　と　ちょっと難しいことをおっしゃいますが、

原理を知っていてもしらなくても、物理的な効果は　一律に起こります。

ELM瞑想で　無駄なこだわりや意固地になる感情から解放されます。

細胞に付着しているカルマを取り除く効果があるのです。

今、あなたは幸せですか？

色々お悩み事はあるかもしれません。

相対的に幸せですか？

それならいいのです。

人の心は　足らないところを向上させるための機能が備わっているので、

ついつい足らないところに目が行きます。

でも　そんなことは　生きていると沢山目にします。

この世はいろんなことが起きています。

いろんなことが起きるのがこの世界です。

でも　大丈夫なんです。

あなたを幸せにするのは　起きること　よりも　あなたがどう感じるかが大事なのです。

幸せな人というのは　起きる出来事を気に病みません。

気にしないでおきたいのに　気になってしまう　という方は

身体や心が疲れていたり、あなたの中の過去の心の傷が影響しています。

身体や心を癒す方法がいろいろあります。

これをリフレッシュするのにELM瞑想はとても効果を発揮します。

日々の瞑想で　あなたの疲れをとったり心の傷を癒して　あなたを心身ともに健康な状態にしていきます。

健康な心身だと　いろんなことを気に病みません。

瞑想を始めてみたい方や　使い方が良く分からない方

どうすれば効果を最大に出せるか　

知りたい方は　アトリエ霽月にご相談ください。

すでに瞑想を始めておられる方も　停滞感を感じておられる方はお気軽にご相談ください。メールは無料対応です。

心身を健康にするために　身体と心　両方のアプローチが有効です。

もし　不健康な生活をされている場合は　できるだけストレッチや運動をされてくださいね。

身体は使わないと錆び付きますから。

こう書きながら　最近の運動不足を反省しておるのでございます(笑)　

心身共に健康でいましょうね　　

良いお天気が続いておりますゴールデンウィークも後半に入りましたね。

ここ博多ではどんたく祭りが賑わっているようです。

実は今日の昼間に一度　本日のブログを書き上げていたのですが、

パソコンの不具合で書き上げたばかりの文章が飛んでしまいました。

こういう時は同じ文章を再度書くのもなかなかモチベーションが上がりませんね

私はゴールデンウィーク前に引いてしまった風邪でしばらく自宅謹慎中だったのですが、

今日夕方に久々に所用で天神に出てきました。

天神はどんたくのゴール地点です。さすがかなりの人出でしたが　人の波に揉まれないよう用事を済ませて、夕飯を食べて帰ってまいりました。

博多の街は美味しいものがいっぱいですｗ

さて、気を取り直して今日の話題に再チャレンジ

瞑想をすると風邪を引きにくくなる　というのが自慢の私ですが、

今回不覚にも風邪を引いてしまいまして、ちょっと昨年末の肺MAC症以来の　しんどさでした。

でも瞑想のおかげか　けっこう回復は早いのだと思います。重症化を免れております。

病気は　瞑想をすると無駄に病気をしなくなりますが、

身体のメッセージとしては　無理をしすぎていたり、なにかを阻止するために病気になったりします。

在り方を見直せ　という意味だったり、抱え込んでいた何かを手放さなければならない時に病気という形で立ち止まらされるのです。

みなさまも　身体の声に耳を傾けるようにしてくださいね。

また、人生で体験する大きなイベントとしての病気　というものがあります。

これは宿命と呼ばれますが、今生に持ってきたカルマを解消するために用意されたものなので　この宿命のイベントは避けることができません。

重大な病気治りにくい病気になってしまった時は　落ち込みますが、

いまある条件でどのように輝いて生きるか　を探すゲームのようなものだったりします。

病気だから　いままでできていたことができなくなった　と嘆く時間はカルマの解放の時間です。その時は感情を味わいます。

苦しかったり、辛かったり、悲しかったり、腹立たしかったりします。

でも、味わいきったら腹をくくります。

現実を受け入れるのです。

そして、今　できることを探していくのです。

たとえ病気で体が動かなかったとしても　問題ではありません。

自分をとりまく人々に　どれだけ愛を向けられるかが大事なのです。

これは　自分が被害者の立場をとっては　決してできません。

罪悪感を持っていてもできないのです。

与えられた試練は誰のせいでもありません。

自分と自分をとりまく人々の人生の学びのためにあります。

どれだけ優しさで生きる事ができるか？

犠牲になることが美しいのではありません。

ただ懸命に与えられた今を生きること

他者への思いやりを持つ事

それを学ぶために　与えられた体験なのです。

笑顔でいることは　あなた自身のためだけでなく

あなたのまわりの人も幸せにします。

誰かがあなたを幸せにしてくれるのではなく

あなたの笑顔が人を幸せにするのです。

その喜びを知った時、人は生きる喜びを得るでしょう。

どんな命も　命ある限り輝き続けるのです

今という一瞬 を 大切に生きてください。

瞑想があなたをクリアにし　命の純粋な光を取り戻していきます。

心の輝かせ方を忘れてしまったという方は　ぜひELM瞑想をお薦めします。

瞑想のある生活が　あなたを豊かにします。