人は皆、愛されることを望んでいます。
これは人間という生き物として 当然の性質です。
愛されたり 優しくされたり 尊重されたり 肯定されたい。
それが満たされていると 満足感 幸福感
生まれてきて 母親に愛され 両親に愛され 大人から大事にされる
という経験をしてきた人は 基本的に自己肯定感が高いです。
周りに心無い人がいたとしても 誰か絶対的に愛してくれている人がいると
その肯定感は 健全に育ちます。
だけど、育ててくれている両親が 愛することが下手な人だった場合
子供は 愛で満たされる という経験をしないまま
愛されるために必死で努力しなければならなかったり
自分は愛される存在だと思えずに
寂しさや孤独を抱えたまま大人になってしまうことがあります。
アダルトチルドレンと呼ばれる人たち。
自分の思いとは違う 他者が満足する選択を選んでしまう人。
生きづらいんですよ。
自分の気持ちを外に出せないので 全然解放できないんです。
どんどん煮詰まっていきますよね。
そんな人が感情を爆発させたら、
「おめでとう～～」と言ってあげたい
本音、言えたね！
あなたは自由に感じていいんだよ
そう 自由に感じていい
誰かと違ってていい
あなたが感じる世界を 楽しんで
先日から 心の中のいろんなこじれについて書き進めておりますが、
一番大事なことは リラックス することなんです。
なにはともあれ リラックス。。。
それができれば なんでもなんとかなっていくのですが、
なかなかそれができない という方のために
どうして心の中がこじれちゃってるのか というお話をしています。
過去に 不安な時間を長らく過ごしたり、すごくショックなことが起きて
記憶に恐怖や不安が焼き付いてしまうと それが反応して リラックスできないんですよね。
でも、その恐怖や不安は 今起きている事ではありません。
まだ起きていない か もう終わってしまったこと
今 起きてはいないことに怯え続けて 墓穴を掘るのは
残念ですよね。
なので、心の傷は癒して リラックスできるようになりましょうね というお話です。
事は起きてからどうするか考えた方が的確な判断ができます。
まぁ、事前にシュミレーションするのがダメっていうわけじゃなくて、
まだ起きていないことに無駄に怯えても 何もいい事が無いんです。
予想できることの対策を事前に準備するのも悪い事じゃないです
でも、人生はほとんど予想外のことだらけ です。
なので 私はその時に冷静に対処するのが一番と 感じています。
起きる前から怯えて恐怖を募らせる なんて
本当にマイナスにしかなりません。
怖がるより 落ち着いて 知恵を働かそう
落ち着かなさも瞑想で落ち着けて
身体はリラックスしやすくなっていきます。
起きていることを静かに観察して
自分に何ができるのか？
受け止める勇気と覚悟ですよ
そう、女も度胸！ (笑)
可愛げが無い なんてことは ありません。
普段は相当マヌケ なので
たぶん愛されキャラ？かと・・・
（笑われキャラとも）
人よりできないカッコ悪～いことも お笑いネタ提供 ってことで
役立っておりますね(笑)(笑)
自分の性質を まるごと好きになる って なかなか楽しいものです。
自分を好きになると 楽しそうでいい感じに見えるようですよ。
できることとできないこと
人それぞれなんですから
誰とも比べなくていいんですよ。
そう思ってから生きるのが楽になりました。
人は悩むのが好きな生き物ですが、
悩むのをやめることもできるんですね
