先日から 心の中のいろんなこじれについて書き進めておりますが、
一番大事なことは リラックス することなんです。
なにはともあれ リラックス。。。
それができれば なんでもなんとかなっていくのですが、
なかなかそれができない という方のために
どうして心の中がこじれちゃってるのか というお話をしています。
過去に 不安な時間を長らく過ごしたり、すごくショックなことが起きて
記憶に恐怖や不安が焼き付いてしまうと それが反応して リラックスできないんですよね。
でも、その恐怖や不安は 今起きている事ではありません。
まだ起きていない か もう終わってしまったこと
今 起きてはいないことに怯え続けて 墓穴を掘るのは
残念ですよね。
なので、心の傷は癒して リラックスできるようになりましょうね というお話です。
事は起きてからどうするか考えた方が的確な判断ができます。
まぁ、事前にシュミレーションするのがダメっていうわけじゃなくて、
まだ起きていないことに無駄に怯えても 何もいい事が無いんです。
予想できることの対策を事前に準備するのも悪い事じゃないです
でも、人生はほとんど予想外のことだらけ です。
なので 私はその時に冷静に対処するのが一番と 感じています。
起きる前から怯えて恐怖を募らせる なんて
本当にマイナスにしかなりません。
怖がるより 落ち着いて 知恵を働かそう
落ち着かなさも瞑想で落ち着けて
身体はリラックスしやすくなっていきます。
起きていることを静かに観察して
自分に何ができるのか？
受け止める勇気と覚悟ですよ
そう、女も度胸！ (笑)
可愛げが無い なんてことは ありません。
普段は相当マヌケ なので
たぶん愛されキャラ？かと・・・
（笑われキャラとも）
人よりできないカッコ悪～いことも お笑いネタ提供 ってことで
役立っておりますね(笑)(笑)
自分の性質を まるごと好きになる って なかなか楽しいものです。
自分を好きになると 楽しそうでいい感じに見えるようですよ。
できることとできないこと
人それぞれなんですから
誰とも比べなくていいんですよ。
そう思ってから生きるのが楽になりました。
人は悩むのが好きな生き物ですが、
悩むのをやめることもできるんですね
