いろんな人がいて、いろんな状況があって、
いろんな感情があって、
人間は一喜一憂しつつ
毎日生きてますね。
よくお悩み相談事が持ち込まれます。
具体的な対策は あれこれ 考えるのは好きですが、
アプローチの余地がないもの
どうしようもありません。
愚痴なんかは ストレスの発散なので、ある程度、かなり？は聴きます。(笑)
いや、聞き流します が正解w
なぜ聞き流すかと言うと、
負のエネルギーの発散を拾う必要が無いからです。
起きることが起きて、 波が起こり、
ザワザワザワ～ っと騒ぎになり、
潮は引いて行くのです。
発散を解決する必要はありません。
そのうち、考える必要がないことに気づきます。
発散だけでいいのです。
発散のエネルギーを何に使いましょうか？
お掃除、 お料理、 仕事、 趣味、 運動、 ゲーム
なんでもいいけど、どれが一番効率がいいだろう？
あ、溢れかえって収拾がつかない量のエネルギーは、暴れます。叫びます。
クッションを投げます。
紙を破ります。 段ボールを蹴飛ばします。
落ち着いたら 散らかしたものを片付けましょう。
無駄な行動ではありません。 効率のよい発散です。
気を付けることは、
人をビビらさないこと。
知ってますか？
瞑想はストレスの発散なんです。
気分爽快！
日常への瞑想の活用 ぜひお薦めします。
