瞑想マスターのボブのレクチャーは大変奥が深いです。
空の領域で起きていることを詳しく説明してくれます
2020年1月のボブのブログで ELM瞑想とパーペチュアルライフフォース瞑想の違いを書いたものがあり大変興味深いので記載してみます。
私自身もマインドフルネス瞑想の経験があり、マインドフルネス瞑想のリトリートやワークショップに参加したことがあります。
マインドフルネス瞑想の本拠地 プラムビレッジの僧院では 日々瞑想的に生活し、仏教を深く理解して慈悲の心に溢れ、天国での関係性が実践されている という印象で大変感動しました。
ELM瞑想も マインドフルネス瞑想も 根底に大きな愛があることが感じられます。
瞑想はいずれも癒しがあり、生き方が変わりますが、
マインドフルネス瞑想とELM瞑想では 身体に起きている事の原理が少なからず違う ということも感じ取られます。
ボブのブログ
マインドフルネス瞑想 VS パーペチュアルライフフォース瞑想
2021年1月9日
真の瞑想は、第四の 意識の主要な段階として 科学的に証明されている状態です。
意識の状態とは、
マインドの状態とも、マインドのメンタル的な能力とも 異なるものです。
真の意識の状態とは、自然に生成されるものであり、
決して 強制されたりコントロールされたりするものではありません。
私たちが瞑想と呼んでいる意識状態は、
科学的には 覚醒低代謝状態と言われている状態です。
この用語は、瞑想状態において、
通常以上（目覚めた状態以上）に意識が鋭敏でありながら、
同時に 極めて深い（睡眠時の２倍以上の）休息を得られる状態を意味しています。
マインドフルネスは、注意散漫になることなく 集中力を高めようとする
メンタル的な活動を意味します。
この能力を発達させるためには、忍耐と練習が必要になります。
マインドフルネスは 必ずしも、新しい脳機能を活性化させたり、
あるいは 意識の認知レベルを深めたりするわけではありません。
これをコンピューターに例えると、スクリーンを改良して
よりはっきりと 画面の映像を見ることができるようにするようなものです。
マインドは コンピューターのスクリーンのようなものです。
意識は、認識（知覚）の場に映像を生じさせる 電気的なインパルスのようなものです。
意識は、微視的にも、巨視的にも なりうるものです。
マインドは 局所的であり 有限である一方で、意識は無限です。
マインドフルネスは
その根本的な性質において、限界があり 集中している状態です。
それは メンタル的に作られて コントロールされた状態です。
顕微鏡が、
通常見ることができないような状況を 拡大して見ることができるようにするように、
瞑想もまた、認識機能を拡張することで、
普段は 知覚できないようなものを 知覚できるようにしてくれます。
意識が拡張することによって、マインドのスクリーンだけではなく、
フィーリングを深めることが可能になります。
瞑想は、正確には、認識対象に対してマインドフルになるというよりも
むしろ、意識とフィーリングの完全性と呼ばれるべきでしょう。
瞑想は、集中力を高めるよりも
むしろ、認識（アウェアネス、気づき）のフィールドを深めてくれます。
集中するということは、焦点を狭めるということでもあります。
瞑想は、意識の存在そのものと、気づきの状態を、拡張してくれます。
パーペチュアルライフ瞑想の実践中は、
意識の本質的な能力が刺激され、瞑想状態へと移行します。
コントロールや集中は必要ありません。
必要がないどころか、それをしてしまうと、
瞑想の自然な状態の妨げになり、逆効果になってしまいます。
私たちが瞑想状態へと入っていくと、私たちの意識は刺激を受けて、
ライフフォースと呼ばれている さらなる電流を生成します。
このライフフォースは、脳内のすべての細胞へと浸透して、
肉体のすべての細胞へと行きわたります。
これによって、脳内活動と生理活動の両方が 極めて効率的な状態になります。
脳と肉体の両方が、より洗練された状態になります。
脳はガンマ波を作り出し、脳全体をシンクロさせて、
今まで 個人的努力では達成できなかったような、より高次の脳機能を刺激します。
肉体も この洗練されたライフフォースあるいは生命電流を経験することで、
より恒常的で、ストレスが少なく、効率的な代謝状態をつくりだします。
パーペチュアルライフフォース瞑想は、
マインドフルネスと比べて簡単に実践できるだけではなく、
老化の過程を逆行させて、
私たちの存在全体を より洗練し、
高次の人間の能力が発揮されうる状態へと 進化させます。
ELM瞑想全般的にこのような効果はありますが、パーペチュアルライフフォースマントラは 特に脳の活性化とライフフォースやソーマの生成には抜群の効果を奏します。
パーペチュアルライフフォースマントラは 現在アトリエ霽月で伝授を受けることができます。
ボブのレクチャーが聴けるリトリートは今秋、9月の23日から福岡志賀島リトリートが予定されています。3日コースと5日コースがあります。
金額や内容を調整中ですので 詳細が決まり次第申込みサイトが立ち上がりますので こちらのブログでも告知させていただきます。
久々のボブのリトリート かなり楽しみです ♪
5日間のリトリートは半年分の瞑想経験に匹敵する浄化が起きるそうです
実際意識が変わりますものね。こういうコアな体験の機会はななかなかないので
どうぞご活用ください。
参加されたい方は お休みを確保しておいてくださいませ。
