この時期、５月病の話題が出てまいりますね。
私のところにも５月病の相談が増える時期です。
実は、そんな５月病対策に FF瞑想(フルフィルメント瞑想)はとても効果があります。
FF瞑想は身体に溜まったストレスを劇的に解放してくれます。
このストレスの出し方が他の瞑想法よりもずっと効果が高いという特徴があります。
瞑想をすることで これまで溜め込んできた身体と心のストレスは溜まるより出て行くほうが多くなるのです。
瞑想で出て行くストレス ＞ 生活で溜まるストレス
瞑想中、からだは代謝が下がって熟睡の時よりも更に緩み、疲れがとれます。
代謝の下がり方は冬眠状態レベルです。
からだが緩み、血行の流れが良くなって、デトックスが進みます。身体に詰まっているストレスをどんどん出してくれるのです。
これが瞑想後にスッキリする理由です。
心を整えるつもりでやり始めた瞑想で 体に現れる効果を実感します。
瞑想はほんといいことづくめなんです。健康とアンチエイジング、更に進めると活力アップです。
最近では企業でも、社員さんに瞑想習慣を薦める経営者さんや 研修に取り入れる企業が増えつつあります。
仕事のストレス、瞑想で解消して、５月病を吹き飛ばしましょう！！
アトリエ霽月では ゴールデンウィーク中皆様のお休みをご利用して集中的に伝授をいたします。
ぜひご利用下さい。
未経験者の方はハートマントラ GW前半の4/29～5/1 + 5/15の4日間)を伝授いたします。
4月29日個別で瞑想伝授
4月30日グループでフォローアップ 10:00～12:00 13:00～15:00
5月1日 グループでフォローアップ２日目 10:00～12:00
5月15日 グループ瞑想に参加 10:00～ 14:00～17:00
ハートマントラをうけたいけれど、忙しくて日程がとれない という方は、
29日と、30日の午前、午後を使って2日間で伝授致します。
可能な方は日を分けて受けていただくと瞑想に馴染みやすいです。（グループ瞑想会においでいただくと効果が上がります）
ハートマントラをお持ちの方はそれ以降のマントラの伝授をご検討下さい。
5月3日 個別にて伝授
未経験者の方はハートマントラ GW前半の4/29～5/1 + 5/15の4日間)を伝授いたします。
4月29日個別で瞑想伝授
4月30日グループでフォローアップ 10:00～12:00 13:00～15:00
5月1日 グループでフォローアップ２日目 10:00～12:00
5月15日 グループ瞑想に参加 10:00～ 14:00～17:00
ハートマントラをうけたいけれど、忙しくて日程がとれない という方は、
29日と、30日の午前、午後を使って2日間で伝授致します。
可能な方は日を分けて受けていただくと瞑想に馴染みやすいです。（グループ瞑想会においでいただくと効果が上がります）
ハートマントラをお持ちの方はそれ以降のマントラの伝授をご検討下さい。
5月3日 個別にて伝授
5月4日 10:00～プロスペリティフォロー
5月5日 10:00～それ以降のマントラのフォロー
日程の合わない方は、5/7、5/8 も対応可能です
伝授を受けたもののその後の瞑想習慣がつかず、実践されていない という方、
グループ瞑想会にご参加ください。
5/3 中断していた瞑想習慣を、再開されたい方のためのモチベーションアップ瞑想会を開きます。
5月3日午前10:00～12:00 参加費3,000円
お問い合わせ ご予約は お問合せフォームからお願いいたします。
