福岡の瞑想教室 アトリエ霽月-せいげつ-

瞑想というと、どんなイメージをお持ちでしょう？
座禅、あぐらをかく、宗教的、などでしょうか。仏教を思い浮かべる方も多いかもしれません。
瞑想は仏教以前の古来より行われてきた、自分自身の心に向き合う方法であり、同時に体を整えるための時間でもありました。
ストレスをかかえ、生きる方向性を見失っている現代人にとって心からよろこび楽しめる人生を再発見することはとても重要です。
その環境を整えていくため、瞑想は現代人にとって気軽で役に立つ方法なのです。