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瞑想あれこれ

瞑想で健康維持

9月から始めた瞑想者のためのオンライン瞑想会

毎週ご参加して下さるみなさま ありがとうございます。

アトリエ霽月では伝授を受けた皆様のフォローアップの一環として

毎週木曜日の夜にオンラインで瞑想会にご参加いただけます。

その時にご質問やお悩み相談など受付ますので

これまでに伝授を受けたことのある方で、入り方がわからない方はzoomアプリを登録してご連絡ください。伝授の時期は問いません。

ミーティングナンバーをお伝えいたします。

他の先生に伝授を受けた方でミーティングに参加してみたい方はお問合せフォームにご連絡先と伝授を受けた先生のお名前をご明記の上 ご相談くださいませ。

 

さて、このところのコロナ第3波で再度警戒態勢に入っている日本ですが

コロナ感染者が増えて対策の失敗か という報道なども見受けます。

これは失敗というよりは必然ですね。

なぜかと言うと、春になって暖かくなり発症者が激減したのが

寒くなって免疫力が落ちやすくなっているため発症して検査を受ける人が増えた ということです。

もとから冬になったらぶり返す ということは予想されていました。

予想通りです。

でも、警戒しないといけないのは高齢者の方や持病をお持ちの方なので

一般の体力のある方はそういう方に移さないように気を付けて行動されればいいのです。

外を歩きますと不特定多数の方とすれ違うこともあるので

マスク着用とか、体調の悪い方はバスや電車や店舗に入らないようにする必要があります。

先日、知人の一人が感染発覚したのですが、さほど重症化しているわではないのに自宅に閉じこもらなければならなくなり

「こんなことなら検査しなければよかった」と言ったらしいのですが、

それはちょっと間違った認識ですね。

自分がかかったなら、絶対的に人には移してはならない と 私は思います。

2週間閉じこもるのは当然でしょう。

仕事がしにくい とか働けないとか いろいろ思いはあるでしょうが、

その辺りは、なにか公的助成金とか見舞金とかあるといいだろうになぁ と思いました。

そうすれば自主的に閉じこもってくれやすくなるのではないか と。

政治をされる方は本当に大変な時勢ですが、頑張って日本を支えて欲しいものです。

政治家さんが集まって会合してて非難轟々 って話も耳に入りますが

健康な身体だったら そのくらいねぇ って思うのは一般人も政治家も同じなんでしょうかね。(笑)

私自身はなったら自己責任、移すことには最大の注意を って思いますけど

要は 免疫力が最重要ですので ストレスをためすぎないことも大事です

心配しすぎない 適度な気晴らし でもできる予防は習慣づけて と言うところでしょうか。

私もマスク嫌いなので 人に近づかない時はしませんが、

うっかりマスクしないまま外に飛び出したししてしまうので

できるだけ予備を携帯するようにしています。

これだけ寒くなってくると マスクは防寒になるので

最近はマスク嫌い返上です。

体が冷えないようにしっかり厚着してますね。

これからも毎日瞑想で体調を整えて冬を乗り切りましょう

ちなみに瞑想時はしばらくじっとしていますので、温かくしてしてください。

毛布被ってしてもいいですよ。wink

ハビエルのオンラインリトリート

先週末5日、ハビエルさんのオンラインリトリートがありました。

2時間の予定が、いろんなご質問などが出て3時間になっていました。

必要なだけ時間をかける姿勢は私も賛同します。

今回は事前告知をする余裕があまりなく、5名の参加者さんのほとんどはヒーラーさんでした。

でも、一般の方が参加されても良いリトリートなので、少数だともったいない感じでしたね。

日本の集客スタッフをどうするかが課題かもです。

本当にいいものは自然に拡がるものでもありますが、それには少し時間がかかりますね。

今の情報社会は、便利なものではありますが、雑多な情報の中から本当にいいものをみつけるのも宝探しみたいなものですね。

だからやはり 信頼できる人からの情報や、実体験に基づく話というのは貴重なものです。

今回のハビエルのリトリートは お話と ミスティックヒーリングでした。

不思議と参加中にどんどん意識が穏やかになっていきます。

ハビエルさんの波動の影響でしょう。

ハビエルさんは 本当に優しさと愛で出来ているような人です。

今回出た質問で 私もですが 他の方も

他者を助ける時にどのような事を留意したらいいのか? という質問が出ていました。

まず大事なのは 自分の意識を静かに幸福にさせることです と前提をおっしゃり、

その上で 何ができるか 相手が何を望んでいるか 何が必要なのかを観察して見極めるということでした。

この時に相手に「あなたはどうしたいですか?」と直接聞くことも有効だと思います。

自分自身がどう評価されたいか や どう見られたいか どうしたいか が先立つと

そこに 思い通りにならないストレスが生じます。

そういうストレスは手放す方がいいんですね。

瞑想的解釈としては 自我を手放す ということになります。

自我は願望を持っているので 願望どおりでない結果にストレスを感じるんですね。

なので それを手放して 今 この瞬間を見て

そして 内面の静けさの中心を見失わない ということが必要なのです。

不安や怖れを感じた時も同じです

今 この瞬間 私は安全な場所に居る ということを確認します。

特に内なる静寂の中を感じることが出来れば

いかなる場面でも 私は平和 でいることができるようになります。

ハビエルさんのセッションまたあるといいですね その時はお知らせいたします。

 

頭の中のイメージの不安や危機に持っていかれないように

いつも平和な中心を意識します。

内側を平和に保つ秘訣は 瞑想などのプラクティス(実践)です

内側にカルマの喧騒があるとなかなか落ち着けませんから。

 

もしまだ瞑想初期で解放が騒々しいようでしたら、アトリエ霽月でもセッションでカルマの追い出しは可能ですから

ぜひ一度ご相談ください。

アトリエに来て話をするだけでも楽になりますよ。

いつでもお待ちしています。

 

お正月は、大晦日~2日は一応休みます。

1日、2日は どうしてもそこしか日が取れないというご希望があればご相談ください。

 

メールでのお問合せはいつでもお気軽にどうぞ。

 

 

瞑想リトリート

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ついにこの日が来てしまいました(笑)

いよいよ明後日からボブ・フィックス リトリートが始まります。

前日ですから、参加される方は少し多めに瞑想してもいいですよ。

参加されない方は1日2回までです。

アトリエ霽月の1日瞑想会に参加したことがある方は

長期瞑想・集中瞑想の醍醐味を実感しておられるので

充分取り組めることと思います。

本当に楽しみですね!

瞑想から出たくない感覚 味わったことがありますか?

一度味わうとハマりますよね。

これだから瞑想はやめられません。

1人の瞑想は物足りなく感じますか?

でも、一人でもそれ、深い空の感覚や瞑想の波動 が実感できるようになります。

深く入るのを邪魔するもの『カルマ』がどんどん減っていくんですから。

内側のお掃除 ホントに掃除されてるんだ!って、不思議で驚きますよね。

まだリトリートも1日瞑想会も参加したことがない方は

ぜひ1日瞑想会から来てみてくださいね。

これか⁉と思える『瞑想』を味わって頂けます。

フルフィルメント瞑想から進化したELM瞑想 ほんとにすごいです。

マントラごとにこうも違うなんて 当然なのだけど、やっぱり不思議。

私たちの知らない世界はとてつもなく大きな世界ですよね

知らないことだらけなのです

お釈迦様の見られたそれを 私たちが感じる って感動しませんか?

白い山

 山のように揺るがない境地

そう、それは 山よりも大きな存在なのです

 

リトリート中はブログ更新する時間が取れない日もあるかもですが、

またのご報告乞うご期待です  happy01scissors

 

愛の波動を持った存在

悟りというものが崇高な境地で

選ばれた人間、高尚な人物にしかできないことだと思っているなら

それは間違いです。

悟りというのは 余計なものがくっついていない

純粋な意識の状態で

我々がくっついたカルマを落とすことで全ての人が

持っているもの なのです。

 

一番大切なものを大切にしていく

末節の枝葉にとらわれない

本質の純粋な愛 の波動になった瞬間

その人は純粋で美しい愛そのものになるのです。

 

もちろん、肉体がある間は

肉体の意識、自我 と同居していますので

エゴの意識や煩悩の感情は発生します。

 

でもその感情たちに呑まれるか、

他者にぶつけることなく手放すことができるか で

生き方は大きく変わります。

カルマの感情が出ている時は

ただ解放して手放せばよいだけです。

 

まだカルマの感情が大きい間は

解放が先決です。

詰まって噴き出しそうな大量のカルマのエネルギーを抱えたまま

それを出さないなんて不可能だからです。

まずはお掃除をしてお部屋(内側の世界)を片付けましょう

 

初めは大掃除かもしれません。

大きく出て行くほどに

内側に詰まったものは減ります。

沢山でたね! よかったね~

ピンクの光のサムネイル画像

マゼンダの光は愛の波動

ラブマントラの愛の波動 愛の光に身を浸してください。

オンライン瞑想会

本日のオンライン瞑想会は7名ご参加いただきました。

ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。

やはり瞑想は人数が増えるほど いいですね。

 

今日、いただいたご質問関連のお話を少しシェアしてみようと思います。

まず、瞑想音楽のCD、これはまだELM瞑想をしたことが無い方向けに作られたCDで

どなたでもこのCDで瞑想会を開くことができます。

30分の瞑想音楽が 1回分の瞑想です。

瞑想後はしっかり10分覚ましの時間を取ってください。

ELM瞑想を実践している方は、観音マントラCDは通常の瞑想にプラスして3回目の瞑想としてされて構いません。

ラブマントラCDとタラマントラCDは 置き換えにしてください。

 

次にHSPについて

High Sensitive Peason とても感受性の高い方のことです

海外では20人に1人

日本では5人に1人がHSPの性質を持っています。

そう、嫌でも空気読めちゃう人々

強い刺激が苦手な人 のことです。

性格が優しいかどうかは 別問題  ですが、

人がどう思っているか気になりすぎている人は多いです。

相手がどんな波動やエネルギーを発するかで影響を被ってしまうので しょうがないですね。

敏感な人と鈍感な人、それぞれに向き不向きな場所がありますので

どっちがいいというものではありません。

我慢しろ というのは暴力的な対応で、感受性が違うのですから 許容範囲が違うんですよね。

ただ、刺激によっては慣れることも不可能ではないので

恐れなくていい ということを頭に入れて キャパを拡げていくことや、

感受性のアンテナを引っ込めたり、扉を閉めて刺激をシャットアウトするという方法もあります。

瞑想は 受け皿に詰まったストレスエネルギーを浄化してお掃除してしまうので

受け皿の空き容量が増えて 大丈夫になってきます。

 

でも無理す津必要はないんです。心臓に悪い という表現の類の刺激は、避けた方が良いです。

無理なものはさっさと手放してしまいましょう。

そうすることで、内側に流れるネガティブがどんどん減って

悟りが近くなります

感受性が高い方は 高い波動もしっかり体感できるので、

実はとってもお得なんですよ。

いろんなものが分かるのがとても早いんです。

人の気持ちも 悟りも。

その能力をこの世界のために使ってくださいね。

世界から守られるようになりますから。

HSPさんのギフト(才能)素晴らしいですね。

 11 Awesome Traits Of a Highly Sensitive Person

 

clover  

瞑想実践者のためのオンライン瞑想会は
毎週水曜日夜21時~22時
定期的に開催しています。
zoomのミーティングナンバーとパスワードは毎回同じです。
まだ参加されていない方や しばらく瞑想から離れていたという方も歓迎です。
参加費は無料でしておりますので ぜひご利用ください。
☆ ☆ ☆

ELM瞑想未経験者の方は まずは伝授をお受けください

日々の瞑想があなたの人生を開きます。

試練は越えるもの

台風9号は凄い暴風でしたが 過ぎ去りました

過ぎてしまえば、もうなんともありません。

9号で暴風になってきた頃、ビルの廊下の窓を閉めてまわりましたが

ものすごい風圧でちょっとビビりました (;´∀`) 風を恐ろしいと思ったのは久々です。

ですが、次に来ている10号がさらに大きいようです。

日本にく頃、中心気圧が925hPaに成長しているそうで

記録を調べてみると 伊勢湾台風クラス coldsweats02

ちょっと 本気で準備しておいて方がいいかな と 屋外の片付けや 備蓄確認しています。

準備は無駄になっても、これはまた被害が無く嬉しい事でもありますから 準備はぜひいたしましょう。

身の上に降りかかることは概ね楽観的ではあるのですが、

今回ばかりはちょっと気にかかります。

実は先日、9号が来る前に 波動に敏感な友人が「この9月に未曽有宇の災害が来るようよ」と 何気にポソっと言ったのが かなり 耳に残っています。coldsweats01

ホントかどうかは来てみないとわかりませんが、

準備と用心はしておきたいと思いました。福岡地方の備蓄は日曜午前までにです。

こういう予感 みたいなものは 無視しないで用心にするに越したことがないものです。
 

私たちに必要な体験、必要な試練が与えられます。

できる事は 今に全力で生きる事。

遠い昔や 遠い未来のことは どれだけ心配したり思い悩んでもその問題に直接触れることができません。

でも 今 必要な事には 対処してください。

対策を講じていれば 安心も大きくなるでしょう。

心配しすぎはいけません。

人事を尽くして天命を待つ です。

怯えていては本番で役に立ちません。

愛と勇気を持つ者は、神から守られます。

私は なぜか そう確信しています。

恐れません。 受けて立つ。

台風の雲

bell 連絡事項

7日の仏画教室はお休みにいたします。振替日は14日(月)です よろしくお願いいたします。

 

clover clover

明日5日、夜21時から zoomでオンライン瞑想会をします。

基本的にELM瞑想実践者向けですので、30分の長い無音の瞑想をします。

瞑想の波動は 天候にも影響する と言われています。災害が少しでも少なく済みますように。

瞑想実践者の方はぜひご参加ください。 顔出しされない場合はできるだけ本名表示でお願いいたします。

ミーティングID: 796 414 6989 

パスワード ELMonline

リンク先 こちら をクリックしていただいても入れます

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それと、思い立ちまして、6日(日)の夜、一般の方も参加できるCD音楽での瞑想会をいたします。

CD瞑想会初チャレンジですので、今回は無料公開です。

一般向けは次回から有料開催を予定しています。

この日は夜22時からにいたします。瞑想実践者の方もご参加いただけます。ご家族もご一緒ください。
寝る直前になる方は すぐ寝られるように準備してからご参加いただくと良いです。よく眠れます。

 https://us02web.zoom.us/j/86176358246

IDから入られる方は

861 7635 8246

パスワードはありません。

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無料オンライン瞑想会では ドネーションを受け付けております。

今回は災害支援金に寄付することになるかと思われます。

ドネーションをして下さる方は 下記の口座にお振込みお願いいたします。

☆ ゆうちょ銀行

記号17460 番号76465631

トムラヒサコ

(他行からの振り込みの場合)

店名:七四八(ナナヨンハチ)支店

普通 7646563

 

台風

今夜は台風9号が接近しています。

台風9号

雨はさほど降ってないのですが、すごい暴風で、天気図を見たら暴風域にギリギリ入ってる模様。

アトリエのある築45年のビルは風に揺られて 震度2くらいの揺れが起きてますね ( ̄▽ ̄;)

暴風域ギリギリでもこんなだと、進路の近くにある五島とか対馬はどんなだろうか・・・と思います。

進路上には韓国があって上陸必須、被害が大きくならないことを祈ります。

 

人間は 自然の前ではちっぽけな生き物です。

風で吹き飛ばされそうなほど で、自然の驚異にさらされると

こんな身体なんて風前の灯です

 

でも 私たちはそれだけじゃない。

 

意識の世界では無限に拡大することができます。

肉体の中に閉じ込められている時は 無力で小さな存在 な気がしますが、

海そのもの 宇宙そのものになり得る んです

瞑想中の意識は拡大していて あなたの身体を越えて空という宇宙に拡がっています。

 

空(くう)から 見る 三次元。

あなたは 小舟ではなく、海そのものになります。

世界は あなたです。

肉体を脱いだ時はきっと こんな感じなんでしょう。

9月のオンライン瞑想会

26日はオンライン瞑想会でした。

お忙しい中ご参加くださいました皆様、ありがとうございました。

瞑想の話をするのは 私もとても楽しい時間です。

 

毎回21時開始ですが、少し早めにルームを開いています。

参加者さんが集まるまでお喋りしつつお待ちして、

21時過ぎ 参加者さんが揃ったところでみなさんと一緒に1回瞑想をします。

22時になったら 一旦区切りをつけて、その後は自由参加のQ&Aタイムです。

22時半くらいまでご質問にお答えしますので、疑問や不安がある方はぜひご活用ください。

対面カウンセリングだと5000円かかりますから 利用して下れば幸いです。

今月はこのスタイルで行います。

基本的に無料ですが ドネーションをしたい という方があれば、最後に記載された口座にお振込みいただけますと

大変励みになります。(決して強制ではございません)

 

このオンライン瞑想会は 瞑想習慣をもっと楽しく続けることが目的です

どんどんご活用ください。

瞑想は、一人でするよりも複数の仲間と一緒にする方が 瞑想の波動が大きくなります。

どうやら瞑想の波動は 共振すると拡大増幅するみたい。

私は深い感覚になりやすいです。

実験的にしていたオンライン瞑想会、

更に回数を増やしてみようと思います。

 

9月の予定は、

5日(土)21時~

9日(水)21時~

15日(火)21時~

23日(水)21時~

30日(水)21時~

を予定しています。

今月は各日20分前くらいから待機していますので 接続に自信の無い方は早めにお入りください。

21時までは雑談タイムです(笑)

音声の出し方などが分からない方は、zoomのチャットで文字でコミュニケーションが取れます。

それもわからない場合は21時まででしたら、ラインやFacebookのメッセンジャーで対応できます。

zoomは、慣れたら簡単です。

 

zoomの登録は パソコンならこちらのサイトから ⇒  https://zoom.us/

スマホは zoom アプリをダウンロードして登録を済ませて下さい。

パソコンの方がより臨場感があり電波も安定するので GOOD です。

無料で使えます

 

未経験者向けの瞑想音楽を使ったオンライン瞑想会は希望者があれば開きますので、

オンラインでされたい方はご連絡くださいませ。 初開催は 参加費無料でしようと思っています。

 

何分にも アナログ人間がウロウロしながらパソコン操作しておりますので、

暖かい目で見てやってくださいませ。 (;^ω^A

実は参加費の管理(マメな対応)も 苦手とするところ。。。

 

ドネーションを と言って下さる奇特なみなさまありがとうございます。

どうぞこちらの口座にドネーション頂けましたら 大変喜びます。

ゆうちょ銀行 記号17460 番号76465631

(他行からの振り込み)ナナヨンハチ支店 普通 7646563

 

真我の気付きは 教えに触れることも大きな一歩となります。

枠を超えて 新しいとらえ方を取り入れてください。

瞑想教師が ガイド役を務めさせていただきます。

 

1日瞑想会ELMワンデイリトリート は 9月20日日知曜日です。 

席数に制限がありますのでお早めにお申込みくださいませ。

満席になりましたら 9月中に2回目の1日瞑想会を設けます

 

終っていくカルマ

ELM瞑想の特徴で、意識の深い部分、無意識層の浄化が顕著に現れる ということがあります。
特に深い悩みをお持ちの方、自分ではなかなか意識が変えられない という方の深層心理の浄化 トラウマからの解放などに 大きな効果を上げます。
苦しみの多い方は 今生に多くのカルマを解放する という宿命がありますが、このようなタイプの方は瞑想を始めた当初にわかりやすく解放が起きことが多いのです。(瞑想の伝授を受け始める前に解放がきつくて来られていることも多いですが)


今日はそんなカルマの多いタイプの瞑想初心者の方へのアドバイスです。

順調なカルマの解放が始まっています。これはラッキーです。やっと苦しみから解放されるルートに乗った ということです。


苦しさは、封印していた過去の感情で、解放する瞬間に表面を通過することで 感情を感じる ということが起きます。

それは一過性のものなのですが、抵抗して出さないようにするとダラダラと長引きます
それらは見ても全く問題ありませんし、むしろ、出て行っている量がわかりやすいので 正常に浄化がすすんでいることが確認できます。


元々、ネガティブ感情は味わうことによって手放せて行くものですから 通過するものを見たり感じたりしても慌てないでください。
それらは避けるべきものではなく、感じて終わっていくものです。
最後の一絞りがでるまでは、「まだあるよ~(~_~;)」  と感じてますが、本当に無くなった  と感じる時が来ますので心配ご無用です。

感情が解放されていくにつれ、客観的な捉え方や、赦せる  という気持ちが代わりに入ってきます。 

このことに抵抗をしなければしないほど スムーズに終わっていくのです。
この負の感情を終わらせることができるのはあなた自身だけですので、元々カルマの多い方はちょっと頑張りどころかもしれませんが、
もし、苦しくてキツい時は 教師がサポートいたしますので どうか心配なさらないでください。
避けるよりも 越える方がずっと簡単で楽なのです。

越え方にはコツがあります。

抵抗したり出来事をコントロールしようとしないでください。

自分自身の思いや感情もコントロールしなくていいです。

ただ、何が起きているか 観察し続けてください。

不安ならばそれを教師にご報告ください。 その道を一緒に歩き あなたの瞑想とその効果をサポートします。

歩くのはあなた自身ですが、一緒に歩く人がいると心強いものです。

みなさん共通の体験も多々ありますので その道行きも楽しんでください。

カモメ

あるがままの私

あるがままの私 って どんな私だと思いますか?

自分に無理をさせられない というあなたは 

かなりあるがまま かもしれません。

理想があっても理想でない自分

そんな自分に無理をさせて理想的な自分でいるのは

かなりあるがまま ではない でしょうね。

でもそうじゃない自分は嫌い 

そんな風に思っている方は

なぜ理想でなければならないのか?

その理由をよく見てみてください。

いつの間にか 理由なんて分からなくなっていると思うけど、

そこには理由があるのです。

「そうでないと愛されないから」 というのが 大きな理由の一つかと思います。

そうでなくても そうであっても、

他者からは、愛される時は愛されるし 愛されない時は愛されません。

自分が この人 と思った相手から

それが 異性であろうと 同性であろうと 親であろうと、

相手の愛が大きければ愛されますし、そうでなければ愛してくれないかもしれません。

愛することが苦手な人から愛されようとするのは すごく難しいことです。

更に、

愛されたいと願うあまり、愛されている事と、執着や依存されていることを混同してしまいます。

 

本当は 他者から愛されるかどうか というのは、そんなに大きな問題ではないんです。

というのも、愛を求める というのは、自分自身を愛せていないことを

他者からの愛で補いたいという心理からくるのです。

自分のことを愛せている人は 他者からの愛はそれほど重要ではありません。

あれば嬉しいけど なくても大丈夫 なのです。

必須 ではなくなります。

そして、あるがままの自分を愛することができるようになると、

他者のあるがままにも愛を向けることができるようになります。

みんな 自分自身を大事にしていい ということがわかるからです。

いえ、みな、すべての存在は そのままで尊い ということを

全身全霊で感じることができると

この世界中の全てを愛をとらえることができます。

私も私以外のすべても 区別することなく すべてが尊く、

ありとあらゆる自由が与えられていることを知ります。

良く見えることもそうでないことも

本当は良いも悪いも無いということも。

ただ、存在が いろんな体験をしているだけだ と。

 

あなたも これまでの人生で いろんなことを体験して

そしてこれからも いろんなことを体験するでしょう。

そのあらゆる時を あなたは自由に選択していくのです。

何かにとらわれていても とらわれていなくても

 

もし何か(の思い込み)にとらわれていたとしたら、

それをやってみて 結果を体験するでしょう。

そして、今度はどんなことを体験してみたいかを また選ぶのです。

 

あるがままの自分を愛する ということを

やってみたいと思いませんか?

 

とてもハッピーになれます。heart04happy01

あるがままの世界を愛するようになると

不幸を体験できなくなってしまいます。

 

やってみたい と 思う方は

ぜひ 瞑想を始めてください。

瞑想と意識の愛の変容 サポートさせていただきます。

あなたの中のとらわれが瞑想で外れて行きます。

何がとらわれだったか に 気付く体験も なかなか醍醐味です。

 

瞑想者 という生き方 なかなか楽しいものです。 

すごく奥が深いですからね shine

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