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瞑想あれこれ

瞑想会

本日18日は1日瞑想会の日でした。

そこでベテランの瞑想者さんが口をそろえて言うには

伝授コース後の瞑想会は必須ですよ と。

そうですよねぇ。わかります。

伝授後のその後の意識の変容加減が全く変わってきます。

要らないものが手放しやすくなるのです。

1日瞑想会はプチリトリート仕様になっているので

浄化が進むのと 気付きが進む という効果があって

やはり参加するのとしないのとではかなりの差が生じる。

なぜ 必ず参加してもらうように言わないのか?

と 思い返してみると、私自身が無理強いされることがキライなんだ と

気付きました。

何しろ、自分で決めたことしかしない  のと、

いいと感じていることしか続かない。

瞑想は、ずっと途切れることなくやってきた というのでもなく

途中でしなくなった時期がありました。

瞑想を始めて半年もたたないうちに一度途切れたのですが、

あまりにも日常で悩みが増えすぎて リフレッシュしたくて1週間のチェンマイのリトリートに参加したんです。

そこでボブさんのお話を聞いて

これはもうやらない選択肢はない! って思うんです。

浄化を進めたかったら瞑想をするのが最善だ と気付くんです。

で、再開すると 雲が晴れるように問題が吹っ切れていく

瞑想をしたりサボったり と モヤモヤするスッキリするが

明らかに比例しました。

気持よく過ごすには 瞑想は必須だな と実感したわけです。

そこまで体験するには やはりある程度の瞑想経験を続けなければわかりません。

瞑想は すればするほど 感覚がクリアになりますので

どのくらい浄化されているかも わかるようになってきます。

最初のうちは 内側の雑音にまみれているので その差がほとんどわからないんですよね。

私が瞑想の良さを発見していくきっかけは やはりリトリートが大きかったですね。

ボブさんの話は直接(日本語通訳ですが) 聞いた方がいいです。

私はまだまだ教師としてはヒヨッコですね chick

やはりマスターはすごいです。

 

コロナ以降、九州でのボブのワークショップやリトリート開催が簡単に行きませんが、

1日リトリートはあなたの瞑想生活を更にリフレッシュしますので

ぜひご参加ください。

コロナ以降、高機能の空気清浄機を導入し、参加定員も絞り込んでいますが、

希望者が増えたら1日瞑想会の日程は増やします。

1日瞑想会、ぜひご活用ください。

せっかく受けた伝授を無駄にするのはもったいないですから。

1日瞑想会の気持ちよさを体感して

ぜひご活用下さい。

1日瞑想会

5月の予定は16日

6月は7日と28日の2回あります。

オンライン瞑想会もグループ瞑想の波動で瞑想ができます。

瞑想実践者の方は 毎木曜日 夜21時~22時 1時間ほどお付き合いください。

オンライン瞑想会はフォローアップの一環で参加費無料です。

コロナで集会が難しい今だからこそ

オンラインを活用してください。
 

一般向けのオンライン瞑想会は、

GW中 5月1日午前 と 連休最終日の5月5日夜に開催しようと思っています

近日中に詳細情報公開いたします。clover

 

瞑想の先生

私の最初の瞑想の先生 阿部敏郎さん のことをご紹介します

瞑想者はご存じの方が多いことと思います。

悟りのことをお話しする方です。今はNIKE瞑想という瞑想指導と 禅サンガという悟りのスクールをされています。

以前はELM瞑想の前身のフルフィルメント瞑想の瞑想教師をされていてその時に私は阿部さんから瞑想の伝授を受けました。

今はフルフィルからより禅に近い考え方で瞑想指導をされていて沢山の瞑想者の指導をされておられます。

私は禅サンガには入っていないのでスクールの内容など詳しい事はわかりませんが、

最近拝見したYoutube動画で これは皆さんにも聞いてもらいたいなぁ とおもったものがありましたのでここでご紹介させていただきます。

どんなお話をされるかご興味のある方は 次の画像をクリックしてください

画像をクリックすると先日の阿部さんのブログに飛びますのでそのページからYoutube動画を見ることができます

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内側の静寂

6日ぶりの更新です

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

4月から新しいステージが開けた という声をよくお聞きします。

アトリエ霽月は 仏画のイベントが一段落してからは静かな日常です。

面白いもので 頭の中のモードって 何をするかで使うところが違いますよね。

絵の制作時は 時間を意識するところが休んでいるようで

やはり瞑想と感覚が近いようです。

時間と同時に言葉も消えたりします。

不思議な感覚です。

先日から 合間に非二元の話題を書こうとしていましたが、

これもまた 言葉で説明するうちに何か焦点がずれてしまうので 

まとまらず難しいな と感じていました。

非二元は、自我が落ちた時、あるいは静まった時、自分がそのものと一致する感覚になります。

全ては元々 基本がが非二元 なのです。それを分離させているのは 自我の意識です。

自我は 身体の意識で、この体を守るために何かを感じたり、考えたりし続けます。

危機感が消えている時は それを使わなくても大丈夫なので、

リラックスすると現れるわけですね。

静かに目をつむり、今 ここに 平和に存在していることで 自分自身が世界と一致することができます。

瞑想時は 自覚があってもなくても 

意識が非二元のエリアまで拡がっています。

ELM瞑想の30分の間に 拡大して非二元(ワンネス)を体感する時間を体験していますが、その時間が長くなった時は 深い瞑想 という感じになります。

でも、瞑想で大事なのは 騒がしい感覚を外に解放する浄化作用ですから

騒がしい瞑想こそ 頑張って瞑想を続けますと

だんだん ヨギのように瞑想者 という実感をもてるようになっていきます。

私たちの意識は 自我の奥深く 最初からずっとあった 真我で

何とも隔ての無いこの世界そのものだ ということを実感するようになります

それは内側のお掃除(浄化)が進んだ時、

誰にでも現れる感覚で それに気付き始めるのが悟りの入口 なんですね。

悟りには、 瞑想の実践が大事です

仏像ディティール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3月までの

思考

このところ、思考につかまることが何度か起こりまして

居心地が悪いので思考する → 余計に居心地が悪くなって更に思考する

という沼にハマリ

あ、思考が原因か と我に返る → 笑う

というところに戻って参りました。(笑)

最初から笑ってていいんです (笑)

笑顔は世界平和 heart01

居心地が悪いと思考する というのは私の癖ですね。

何か思考で解決しようとする癖らしいです。

意図してやってません。

勝手にそうなるので 気が付いたら修正します。

瞑想をさぼっているとそうなりやすいので

やはり瞑想は大事です。

内側のホコリ(雑念)を お掃除するのが瞑想です

思考は 有意義なことを考えているつもりだったりしますが、

思考は短めに切り上げるのが良いように思います。

瞑想した方が 良いアイデアが閃きます。

今日も楽しく瞑想しましょう。

 

ちなみに、瞑想は 心地悪い瞑想の方が、瞑想のメリットが大きいです

心地悪さはカルマのエネルギーなので

それが沢山出てくれた方が浄化が進むからです。

カルマが少ない人は 出るものも少ないですが、

それはそれで 毎日お掃除をして玄関が綺麗、お部屋が綺麗

というのと同じように

丁寧に整えられたおうちは気持ちの良いものです。
散らかっていても 温かいおうちもありますから

無理にめざさなくても大丈夫です。

愛があって 更にスッキリした場所にいたら最高

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瞑想で健康維持

9月から始めた瞑想者のためのオンライン瞑想会

毎週ご参加して下さるみなさま ありがとうございます。

アトリエ霽月では伝授を受けた皆様のフォローアップの一環として

毎週木曜日の夜にオンラインで瞑想会にご参加いただけます。

その時にご質問やお悩み相談など受付ますので

これまでに伝授を受けたことのある方で、入り方がわからない方はzoomアプリを登録してご連絡ください。伝授の時期は問いません。

ミーティングナンバーをお伝えいたします。

他の先生に伝授を受けた方でミーティングに参加してみたい方はお問合せフォームにご連絡先と伝授を受けた先生のお名前をご明記の上 ご相談くださいませ。

 

さて、このところのコロナ第3波で再度警戒態勢に入っている日本ですが

コロナ感染者が増えて対策の失敗か という報道なども見受けます。

これは失敗というよりは必然ですね。

なぜかと言うと、春になって暖かくなり発症者が激減したのが

寒くなって免疫力が落ちやすくなっているため発症して検査を受ける人が増えた ということです。

もとから冬になったらぶり返す ということは予想されていました。

予想通りです。

でも、警戒しないといけないのは高齢者の方や持病をお持ちの方なので

一般の体力のある方はそういう方に移さないように気を付けて行動されればいいのです。

外を歩きますと不特定多数の方とすれ違うこともあるので

マスク着用とか、体調の悪い方はバスや電車や店舗に入らないようにする必要があります。

先日、知人の一人が感染発覚したのですが、さほど重症化しているわではないのに自宅に閉じこもらなければならなくなり

「こんなことなら検査しなければよかった」と言ったらしいのですが、

それはちょっと間違った認識ですね。

自分がかかったなら、絶対的に人には移してはならない と 私は思います。

2週間閉じこもるのは当然でしょう。

仕事がしにくい とか働けないとか いろいろ思いはあるでしょうが、

その辺りは、なにか公的助成金とか見舞金とかあるといいだろうになぁ と思いました。

そうすれば自主的に閉じこもってくれやすくなるのではないか と。

政治をされる方は本当に大変な時勢ですが、頑張って日本を支えて欲しいものです。

政治家さんが集まって会合してて非難轟々 って話も耳に入りますが

健康な身体だったら そのくらいねぇ って思うのは一般人も政治家も同じなんでしょうかね。(笑)

私自身はなったら自己責任、移すことには最大の注意を って思いますけど

要は 免疫力が最重要ですので ストレスをためすぎないことも大事です

心配しすぎない 適度な気晴らし でもできる予防は習慣づけて と言うところでしょうか。

私もマスク嫌いなので 人に近づかない時はしませんが、

うっかりマスクしないまま外に飛び出したししてしまうので

できるだけ予備を携帯するようにしています。

これだけ寒くなってくると マスクは防寒になるので

最近はマスク嫌い返上です。

体が冷えないようにしっかり厚着してますね。

これからも毎日瞑想で体調を整えて冬を乗り切りましょう

ちなみに瞑想時はしばらくじっとしていますので、温かくしてしてください。

毛布被ってしてもいいですよ。wink

ハビエルのオンラインリトリート

先週末5日、ハビエルさんのオンラインリトリートがありました。

2時間の予定が、いろんなご質問などが出て3時間になっていました。

必要なだけ時間をかける姿勢は私も賛同します。

今回は事前告知をする余裕があまりなく、5名の参加者さんのほとんどはヒーラーさんでした。

でも、一般の方が参加されても良いリトリートなので、少数だともったいない感じでしたね。

日本の集客スタッフをどうするかが課題かもです。

本当にいいものは自然に拡がるものでもありますが、それには少し時間がかかりますね。

今の情報社会は、便利なものではありますが、雑多な情報の中から本当にいいものをみつけるのも宝探しみたいなものですね。

だからやはり 信頼できる人からの情報や、実体験に基づく話というのは貴重なものです。

今回のハビエルのリトリートは お話と ミスティックヒーリングでした。

不思議と参加中にどんどん意識が穏やかになっていきます。

ハビエルさんの波動の影響でしょう。

ハビエルさんは 本当に優しさと愛で出来ているような人です。

今回出た質問で 私もですが 他の方も

他者を助ける時にどのような事を留意したらいいのか? という質問が出ていました。

まず大事なのは 自分の意識を静かに幸福にさせることです と前提をおっしゃり、

その上で 何ができるか 相手が何を望んでいるか 何が必要なのかを観察して見極めるということでした。

この時に相手に「あなたはどうしたいですか?」と直接聞くことも有効だと思います。

自分自身がどう評価されたいか や どう見られたいか どうしたいか が先立つと

そこに 思い通りにならないストレスが生じます。

そういうストレスは手放す方がいいんですね。

瞑想的解釈としては 自我を手放す ということになります。

自我は願望を持っているので 願望どおりでない結果にストレスを感じるんですね。

なので それを手放して 今 この瞬間を見て

そして 内面の静けさの中心を見失わない ということが必要なのです。

不安や怖れを感じた時も同じです

今 この瞬間 私は安全な場所に居る ということを確認します。

特に内なる静寂の中を感じることが出来れば

いかなる場面でも 私は平和 でいることができるようになります。

ハビエルさんのセッションまたあるといいですね その時はお知らせいたします。

 

頭の中のイメージの不安や危機に持っていかれないように

いつも平和な中心を意識します。

内側を平和に保つ秘訣は 瞑想などのプラクティス(実践)です

内側にカルマの喧騒があるとなかなか落ち着けませんから。

 

もしまだ瞑想初期で解放が騒々しいようでしたら、アトリエ霽月でもセッションでカルマの追い出しは可能ですから

ぜひ一度ご相談ください。

アトリエに来て話をするだけでも楽になりますよ。

いつでもお待ちしています。

 

お正月は、大晦日~2日は一応休みます。

1日、2日は どうしてもそこしか日が取れないというご希望があればご相談ください。

 

メールでのお問合せはいつでもお気軽にどうぞ。

 

 

瞑想リトリート

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ついにこの日が来てしまいました(笑)

いよいよ明後日からボブ・フィックス リトリートが始まります。

前日ですから、参加される方は少し多めに瞑想してもいいですよ。

参加されない方は1日2回までです。

アトリエ霽月の1日瞑想会に参加したことがある方は

長期瞑想・集中瞑想の醍醐味を実感しておられるので

充分取り組めることと思います。

本当に楽しみですね!

瞑想から出たくない感覚 味わったことがありますか?

一度味わうとハマりますよね。

これだから瞑想はやめられません。

1人の瞑想は物足りなく感じますか?

でも、一人でもそれ、深い空の感覚や瞑想の波動 が実感できるようになります。

深く入るのを邪魔するもの『カルマ』がどんどん減っていくんですから。

内側のお掃除 ホントに掃除されてるんだ!って、不思議で驚きますよね。

まだリトリートも1日瞑想会も参加したことがない方は

ぜひ1日瞑想会から来てみてくださいね。

これか⁉と思える『瞑想』を味わって頂けます。

フルフィルメント瞑想から進化したELM瞑想 ほんとにすごいです。

マントラごとにこうも違うなんて 当然なのだけど、やっぱり不思議。

私たちの知らない世界はとてつもなく大きな世界ですよね

知らないことだらけなのです

お釈迦様の見られたそれを 私たちが感じる って感動しませんか?

白い山

 山のように揺るがない境地

そう、それは 山よりも大きな存在なのです

 

リトリート中はブログ更新する時間が取れない日もあるかもですが、

またのご報告乞うご期待です  happy01scissors

 

愛の波動を持った存在

悟りというものが崇高な境地で

選ばれた人間、高尚な人物にしかできないことだと思っているなら

それは間違いです。

悟りというのは 余計なものがくっついていない

純粋な意識の状態で

我々がくっついたカルマを落とすことで全ての人が

持っているもの なのです。

 

一番大切なものを大切にしていく

末節の枝葉にとらわれない

本質の純粋な愛 の波動になった瞬間

その人は純粋で美しい愛そのものになるのです。

 

もちろん、肉体がある間は

肉体の意識、自我 と同居していますので

エゴの意識や煩悩の感情は発生します。

 

でもその感情たちに呑まれるか、

他者にぶつけることなく手放すことができるか で

生き方は大きく変わります。

カルマの感情が出ている時は

ただ解放して手放せばよいだけです。

 

まだカルマの感情が大きい間は

解放が先決です。

詰まって噴き出しそうな大量のカルマのエネルギーを抱えたまま

それを出さないなんて不可能だからです。

まずはお掃除をしてお部屋(内側の世界)を片付けましょう

 

初めは大掃除かもしれません。

大きく出て行くほどに

内側に詰まったものは減ります。

沢山でたね! よかったね~

ピンクの光のサムネイル画像

マゼンダの光は愛の波動

ラブマントラの愛の波動 愛の光に身を浸してください。

オンライン瞑想会

本日のオンライン瞑想会は7名ご参加いただきました。

ご参加下さったみなさま、ありがとうございました。

やはり瞑想は人数が増えるほど いいですね。

 

今日、いただいたご質問関連のお話を少しシェアしてみようと思います。

まず、瞑想音楽のCD、これはまだELM瞑想をしたことが無い方向けに作られたCDで

どなたでもこのCDで瞑想会を開くことができます。

30分の瞑想音楽が 1回分の瞑想です。

瞑想後はしっかり10分覚ましの時間を取ってください。

ELM瞑想を実践している方は、観音マントラCDは通常の瞑想にプラスして3回目の瞑想としてされて構いません。

ラブマントラCDとタラマントラCDは 置き換えにしてください。

 

次にHSPについて

High Sensitive Peason とても感受性の高い方のことです

海外では20人に1人

日本では5人に1人がHSPの性質を持っています。

そう、嫌でも空気読めちゃう人々

強い刺激が苦手な人 のことです。

性格が優しいかどうかは 別問題  ですが、

人がどう思っているか気になりすぎている人は多いです。

相手がどんな波動やエネルギーを発するかで影響を被ってしまうので しょうがないですね。

敏感な人と鈍感な人、それぞれに向き不向きな場所がありますので

どっちがいいというものではありません。

我慢しろ というのは暴力的な対応で、感受性が違うのですから 許容範囲が違うんですよね。

ただ、刺激によっては慣れることも不可能ではないので

恐れなくていい ということを頭に入れて キャパを拡げていくことや、

感受性のアンテナを引っ込めたり、扉を閉めて刺激をシャットアウトするという方法もあります。

瞑想は 受け皿に詰まったストレスエネルギーを浄化してお掃除してしまうので

受け皿の空き容量が増えて 大丈夫になってきます。

 

でも無理す津必要はないんです。心臓に悪い という表現の類の刺激は、避けた方が良いです。

無理なものはさっさと手放してしまいましょう。

そうすることで、内側に流れるネガティブがどんどん減って

悟りが近くなります

感受性が高い方は 高い波動もしっかり体感できるので、

実はとってもお得なんですよ。

いろんなものが分かるのがとても早いんです。

人の気持ちも 悟りも。

その能力をこの世界のために使ってくださいね。

世界から守られるようになりますから。

HSPさんのギフト(才能)素晴らしいですね。

 11 Awesome Traits Of a Highly Sensitive Person

 

clover  

瞑想実践者のためのオンライン瞑想会は
毎週水曜日夜21時~22時
定期的に開催しています。
zoomのミーティングナンバーとパスワードは毎回同じです。
まだ参加されていない方や しばらく瞑想から離れていたという方も歓迎です。
参加費は無料でしておりますので ぜひご利用ください。
☆ ☆ ☆

ELM瞑想未経験者の方は まずは伝授をお受けください

日々の瞑想があなたの人生を開きます。

試練は越えるもの

台風9号は凄い暴風でしたが 過ぎ去りました

過ぎてしまえば、もうなんともありません。

9号で暴風になってきた頃、ビルの廊下の窓を閉めてまわりましたが

ものすごい風圧でちょっとビビりました (;´∀`) 風を恐ろしいと思ったのは久々です。

ですが、次に来ている10号がさらに大きいようです。

日本にく頃、中心気圧が925hPaに成長しているそうで

記録を調べてみると 伊勢湾台風クラス coldsweats02

ちょっと 本気で準備しておいて方がいいかな と 屋外の片付けや 備蓄確認しています。

準備は無駄になっても、これはまた被害が無く嬉しい事でもありますから 準備はぜひいたしましょう。

身の上に降りかかることは概ね楽観的ではあるのですが、

今回ばかりはちょっと気にかかります。

実は先日、9号が来る前に 波動に敏感な友人が「この9月に未曽有宇の災害が来るようよ」と 何気にポソっと言ったのが かなり 耳に残っています。coldsweats01

ホントかどうかは来てみないとわかりませんが、

準備と用心はしておきたいと思いました。福岡地方の備蓄は日曜午前までにです。

こういう予感 みたいなものは 無視しないで用心にするに越したことがないものです。
 

私たちに必要な体験、必要な試練が与えられます。

できる事は 今に全力で生きる事。

遠い昔や 遠い未来のことは どれだけ心配したり思い悩んでもその問題に直接触れることができません。

でも 今 必要な事には 対処してください。

対策を講じていれば 安心も大きくなるでしょう。

心配しすぎはいけません。

人事を尽くして天命を待つ です。

怯えていては本番で役に立ちません。

愛と勇気を持つ者は、神から守られます。

私は なぜか そう確信しています。

恐れません。 受けて立つ。

台風の雲

bell 連絡事項

7日の仏画教室はお休みにいたします。振替日は14日(月)です よろしくお願いいたします。

 

clover clover

明日5日、夜21時から zoomでオンライン瞑想会をします。

基本的にELM瞑想実践者向けですので、30分の長い無音の瞑想をします。

瞑想の波動は 天候にも影響する と言われています。災害が少しでも少なく済みますように。

瞑想実践者の方はぜひご参加ください。 顔出しされない場合はできるだけ本名表示でお願いいたします。

ミーティングID: 796 414 6989 

パスワード ELMonline

リンク先 こちら をクリックしていただいても入れます

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それと、思い立ちまして、6日(日)の夜、一般の方も参加できるCD音楽での瞑想会をいたします。

CD瞑想会初チャレンジですので、今回は無料公開です。

一般向けは次回から有料開催を予定しています。

この日は夜22時からにいたします。瞑想実践者の方もご参加いただけます。ご家族もご一緒ください。
寝る直前になる方は すぐ寝られるように準備してからご参加いただくと良いです。よく眠れます。

 https://us02web.zoom.us/j/86176358246

IDから入られる方は

861 7635 8246

パスワードはありません。

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無料オンライン瞑想会では ドネーションを受け付けております。

今回は災害支援金に寄付することになるかと思われます。

ドネーションをして下さる方は 下記の口座にお振込みお願いいたします。

☆ ゆうちょ銀行

記号17460 番号76465631

トムラヒサコ

(他行からの振り込みの場合)

店名:七四八(ナナヨンハチ)支店

普通 7646563

 

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