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2016年4月

5月病対策も!瞑想でストレス解消

この時期、5月病の話題が出てまいりますね。

私のところにも5月病の相談が増える時期です。

実は、そんな5月病対策に FF瞑想(フルフィルメント瞑想)はとても効果があります。

FF瞑想は身体に溜まったストレスを劇的に解放してくれます。
このストレスの出し方が他の瞑想法よりもずっと効果が高いという特徴があります。

瞑想をすることで これまで溜め込んできた身体と心のストレスは溜まるより出て行くほうが多くなるのです。


瞑想で出て行くストレス > 生活で溜まるストレス


瞑想中、からだは代謝が下がって熟睡の時よりも更に緩み、疲れがとれます。


代謝の下がり方は冬眠状態レベルです。

からだが緩み、血行の流れが良くなって、デトックスが進みます。身体に詰まっているストレスをどんどん出してくれるのです。

これが瞑想後にスッキリする理由です。


心を整えるつもりでやり始めた瞑想で 体に現れる効果を実感します。

 

瞑想はほんといいことづくめなんです。健康とアンチエイジング、更に進めると活力アップです。


最近では企業でも、社員さんに瞑想習慣を薦める経営者さんや 研修に取り入れる企業が増えつつあります。

 
仕事のストレス、瞑想で解消して、5月病を吹き飛ばしましょう!!



アトリエ霽月では ゴールデンウィーク中皆様のお休みをご利用して集中的に伝授をいたします。
ぜひご利用下さい。


未経験者の方はハートマントラ GW前半の4/29~5/1 + 5/15の4日間)を伝授いたします。

4月29日個別で瞑想伝授
4月30日グループでフォローアップ 10:00~12:00 13:00~15:00
5月1日 グループでフォローアップ2日目 10:00~12:00
5月15日 グループ瞑想に参加 10:00~ 14:00~17:00

ハートマントラをうけたいけれど、忙しくて日程がとれない という方は、

29日と、30日の午前、午後を使って2日間で伝授致します。
可能な方は日を分けて受けていただくと瞑想に馴染みやすいです。(グループ瞑想会においでいただくと効果が上がります)



ハートマントラをお持ちの方はそれ以降のマントラの伝授をご検討下さい。
5月3日 個別にて伝授


未経験者の方はハートマントラ GW前半の4/29~5/1 + 5/15の4日間)を伝授いたします。

4月29日個別で瞑想伝授
4月30日グループでフォローアップ 10:00~12:00 13:00~15:00
5月1日 グループでフォローアップ2日目 10:00~12:00
5月15日 グループ瞑想に参加 10:00~ 14:00~17:00

ハートマントラをうけたいけれど、忙しくて日程がとれない という方は、

29日と、30日の午前、午後を使って2日間で伝授致します。
可能な方は日を分けて受けていただくと瞑想に馴染みやすいです。(グループ瞑想会においでいただくと効果が上がります)



ハートマントラをお持ちの方はそれ以降のマントラの伝授をご検討下さい。
5月3日 個別にて伝授
5月4日 10:00~プロスペリティフォロー
5月5日 10:00~それ以降のマントラのフォロー
日程の合わない方は、5/7、5/8 も対応可能です

伝授を受けたもののその後の瞑想習慣がつかず、実践されていない という方、
グループ瞑想会にご参加ください。

5/3 中断していた瞑想習慣を、再開されたい方のためのモチベーションアップ瞑想会を開きます。
5月3日午前10:00~12:00 参加費3,000円

 

お問い合わせ ご予約は お問合せフォームからお願いいたします。
 

2016 GWに向けて

ふと気づくと ゴールデンウィークが近づいて参りました。sun

お知らせでございます。

 

4月後半以降のスケジュール

 

4月17日㈰ フルフィルメント瞑想者のための1日瞑想会

日頃ご自宅ではできない集中瞑想と、

瞑想についてのご質問などにお答えいたします。

日常のお悩みなども瞑想に関連しておりますので ぜひ。

お時間は

10時~17時 参加費6,000円

半日のご参加も可能です

午前10~13時  午後14~17時 参加費各3,000円 です

終了後にジャプーヒーリングを施術いたします。

 

4月23日㈯ 10~12時 無料瞑想体験会です

どなたでも無料でご参加いただけるようにいたしました。

瞑想者の方も瞑想にいらしてください。

要予約でございます

 

さて、GWのスケジュールですが

瞑想伝授受付中です

heartハートマントラコース

4月29日(金) 伝授 

 (伝授は個別ですのでお時間のご予約が必要です)

4月30日(土)10~12時 フォローアップ1日目

5月1日(日)10~12時 フォローアップ2日目

5月2日(月)11:30~13:30 フォローアップ3日目 

 3日目がご都合の悪い方は 他の日に振替え もしくは 5月16日(日)10~17時フォローアップとして無料参加(半日でも可です)

 

他のマントラを受けられたい方

diamondプロスペリティマントラコース

5月3日(火) 伝授 (個別伝授にてお時間のご予約をお取り下さい)

5月4日(水)10~12時 フォローアップ1日目

5月5日(木)10~12時 フォローアップ2日目

 

spadeウィズダムマントラコース

5月3日(火) or 5月4日(水) 伝授 

 (個別伝授にてお時間のご予約をお取り下さい)

5月5日(木) 12:30~14:30 フォローアップ

 

それ以外のマントラ(シュープリームユニティ、観音マントラ、リジェネレーション、ババジ1、子どもマントラ)に関しましてはホームページお申し込みフォームにてお問い合わせくださいませ

 

GW中の無料体験瞑想会 

4月30日(土) 12:30~14:30

 

お気軽にお問い合わせくださいませ。 

atelierseigetsu@gmail.com

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